:39:السلام عليكم:39:
بليييييييييييز بنات ما ابغاكم تطنشوني..وياريت اي وحده مجربة تفيدني..
انا ان شاء الله حبدأ نظام حذف النشويات يعني اكل خضار ومنتجات الالبان وفواكه ولحوم واحذف النشويات..
عشان انا طبيعة جسمي حتى لو عملت دايت وفيه خبز ما انحف بسرعة :(
المشكلة مو هنا ؟؟
المشكلة انه لما ان شاء الله اوصل للوزن اللي ابغاه كيف اثبته؟؟!!
هل ممكن اكمل طول حياتي كده وبس اكل عادي في العزايم؟؟ عشان انا خايفه اذا رجعت اكل النشويات ارجع اتخن وانا مافيه كل شويه ريجيم ريجيم :(
بلييييييييييييييز المجربات في تثبيت الوزن بعد نظام حذف النشويات تفيدني ومشكورات مقدما :27:
:39:السلام عليكم:39:
بليييييييييييز بنات ما ابغاكم تطنشوني..وياريت اي وحده مجربة تفيدني..
انا...
كيف حالكم
كيفك يا ام ديما22
عساكي تمام
انا ماقدرت على ترك النشويات بس حاولت اخفف ونزلت 800 غرام بس
وماشكوره يا ام ديما22
انا ابغي احد يشجعني علشان انزل بسرعه