نبي تجارب بنات

بصراحه مره ينحف حذف النشويات

بنات ودي ابداء وياكم بس المشكله ما اصبر عن النشويات وبذات الخبز ا الرز عادي بس الخيز مدري احسه صعبه قولو نقلل خبز ممكن بس نلغيه ما ادري

والله والله بخبرتي مع الرجيمات بمااني ماخليت رجيم بالمنتدى الاجربته ولاخلطه الاجربتها وماوجدت احسن من رجيم الامتناع عن النشويات اخذها فقط توست اسمر الصباح والامتناع عن المقليات والامتناع عن الحلويات الااتمر وقت متحتاجي شي حالي والله كل مااسوي رجيم التزم فتره وانحف وبعدين لااله الاالله مثل السوسه ماشاء الله مااخلى شي مااكله تجيني فجعه موطبيعيه ويرجع وزني دبل الديل ورجعت حساباتي وجلست على جميع الرجيمات الي معبيه بهم دفتر كل مانزلت وحده رجيم تقول نحفت عليه اوجارتها اوصديقتها نحفت عليه اني اكتبه فتحت مخي ودرست وتفحصت جميع الرجيمات وجدت انها كلها كلها كلها كلها سوا تدعو على الامتناع عن النشويات والمقالي كلها سواء بس بمسميات مختلفه اذاالمغزا والسر في الامتناع عن النشويات والمقالي كل اي شي اي شي بدون رزاوخبز بدون مقلي بس نصيحه لاتحرمين نفسك مره من النشويات افطري الصباح توسته اسمر وخلي لك يوم في الاسبوه كلي فيه رز اومكرونه في صحن صغير والله انك بتنحفي وعن تجربه مني نحفت 15كيلو في شهرين والحين بعد الاولاده رجعت لنظامي لاني كنت قبل اسبوع على التمر والبن فمليت وصارت بي فجعه على الاكل قلت مالي الالامتناع عن النشويات والاكل بعد الساعه السادسه
تكلمت كثير بس والله من القهر الي بصدورنا عني انا اول ماافتح الابتوب على طول على قسم السمنه والنحافه تقول واجب على كل يوم عشان ماتفوتني خلطه اورجيم يارب اوصل لوزني الي احلم به اعذروني على الهذر الكثير من حبي لكم ان شاء الله ننحف بصحه وسلامه وماننحرم من لذه الرشاقه والخفه

ماشاءالله والله روعه
طيب الرياضه كيفها معك كنتي تمشين والا لا ؟