الخزااااامى
•
لااله الاالله محمد رسول الله
لو تدخلين الفاكهه بمعدل فاكهه وحده باليوم وتمشين ع نفس نظامك بتنحفين كثيرر وعن تجربه ..
مره كويس هذا الرجيم انا داومت عليه ايام الدراسه صراحه نحفت 7 كيلو بس في شهرين لانو وزني ما كان ينزل بسرعه وما كنت اسوي رياضه . شكلي برجع له ..
الصفحة الأخيرة