أم معن4
•
أنا جربت زمان كان وزني حلو تقريبا كان 65 وزوجي كان ماسك حمية تعتمد على البروتين وكنت أطبخ له أكله وأكسل اطبخ لنفسي اقول ماله داع دام إنه ماراح ياكل وفجأة لقيت نفسي ناقصة 7 كيلو تقريبا في خلال شهر
مرحبا ياقماااااااااري مثل ماهوا واضح في العنوان من جربت تحذف النشويات زي العيش والرز وكل شي يدخل فيه نشويات ونحفت وبس كان اكلها بروتينات وفواكة والبان اتمنى اللي جربت تفيدنا وهل لما رجعت للنشويات رجع وزنها وكم نقص واللي ماجربته ترفع الموضوع وشكراااااااااااااامرحبا ياقماااااااااري مثل ماهوا واضح في العنوان من جربت تحذف النشويات زي العيش والرز وكل شي يدخل...
حلوة التجارب نبغى تجارب اكثر
مرحبا ياقماااااااااري مثل ماهوا واضح في العنوان من جربت تحذف النشويات زي العيش والرز وكل شي يدخل فيه نشويات ونحفت وبس كان اكلها بروتينات وفواكة والبان اتمنى اللي جربت تفيدنا وهل لما رجعت للنشويات رجع وزنها وكم نقص واللي ماجربته ترفع الموضوع وشكراااااااااااااامرحبا ياقماااااااااري مثل ماهوا واضح في العنوان من جربت تحذف النشويات زي العيش والرز وكل شي يدخل...
انا بعد افكر احذف النشويات لاني الان ماشيه على دشتي وهي طبعا تعتمد على البروتين بس اذا تركتها باضل حاذفه النشويات خاصة الرز و الخبز
gold-
•
مرحبا ياقماااااااااري مثل ماهوا واضح في العنوان من جربت تحذف النشويات زي العيش والرز وكل شي يدخل فيه نشويات ونحفت وبس كان اكلها بروتينات وفواكة والبان اتمنى اللي جربت تفيدنا وهل لما رجعت للنشويات رجع وزنها وكم نقص واللي ماجربته ترفع الموضوع وشكراااااااااااااامرحبا ياقماااااااااري مثل ماهوا واضح في العنوان من جربت تحذف النشويات زي العيش والرز وكل شي يدخل...
انا حذفت النشويات بس الخبز ماقدرت اكل خبز بر او نخاله
مرحبا ياقماااااااااري مثل ماهوا واضح في العنوان من جربت تحذف النشويات زي العيش والرز وكل شي يدخل فيه نشويات ونحفت وبس كان اكلها بروتينات وفواكة والبان اتمنى اللي جربت تفيدنا وهل لما رجعت للنشويات رجع وزنها وكم نقص واللي ماجربته ترفع الموضوع وشكراااااااااااااامرحبا ياقماااااااااري مثل ماهوا واضح في العنوان من جربت تحذف النشويات زي العيش والرز وكل شي يدخل...
انا لي سبوعين ماشيه على دشتي ونزلت6
الصفحة الأخيرة