بصراااااحه انا شاايفه الرجيم صعب والله 3 تيام من الباان و3 تيام من فااكهه و3 من خضررررره ... منو يتحمللللله :23:........ هاذى والله شااااااطره وقوييه ....... بس ديروا بالكم بنااااااااااااات يمكن تصير فيكم دوووووخه ولا عوار راااس والله لايقول انشالله والله يوفقكم يارب ....... :17: :24:
ام فرج
•
مرحبا ياحلوات اكيد مافيه شي بالساهل واللي تبي تنحف تتحمل صح ولا لا خصوصا ان نتيجته تبان بسرعه انا 5 كيلو ب9 ايام بصراحه ماكنت احلم فيها وفيه اخت زوجي وبنت اخته نفس الشي نحفو عليه 5كيلو اما بنت عمته اللي علمتنا عن الرجيم نحفت 6 كيلو ب9 ايام وزي ما قلت قبل على كلامها انو فيه بنات نحفو عليه 9 كيلو ب9 ايام بس اتوقع كانو يسون رياضه شديده اكيد ولا كيف او يمكن بحسب طبيعه الجسم...........نعم اختي شينه بس قمر مسموح بالبطاطس ايام الخضار بس مو مقلي مسلوق او مشوي انا سويت بطاطس مسلوق مهروس مع الثوم وكزبره وشوي ملح وليمون وفلفل طلع روعه ويشبع.........اختي رزونه انشالله تنحفين عليه بس استمري وكل شي بالاراده ممكن
ويله نبدا مع بعض يوم السبت ونشجع بعض يمكن الواحد يلتزم انالسه باقي لي 6كيلو وكسلت مره مدري وش فيني ابي انحف من غير رجيم يعني ابلع ونحف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الغاليه اوليفيا والله النتيجه بانت على طول وانا فيني طبع شين مرررررررررررره كل ما دخلت الحمام الله يعزكم وزنت وهذي شغلتي ويله نبدا مع بعض السبت كل وحده تحط وزنها ونتابع مع بعض اول باول وش رايك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مرحبا اختي فلونه اي رجيم لازم يكون فيه نوع من الخمول لانو شي طبيعي الجسم متعود على كميه كبيره من الاكل لما تخف حيكون فيه خمول بس انا بهذا الرجيم اعجبني لان كل ما اجوع اكل مافيه كميه محدده وشوفي بالرغم اني سويته ونحفت عليه لاكن كل ماجيت اكرره ما قدرت اخرب ليه ماني عارفه يمكن لان ماني محتاجه انحف كثير زي اول مابديت يمكن لان اول الكل كان متفق اني( دبه)اوووووووووواقصد رشيقه لاكن الحين صار فيه احد يقول انحفي واحد يقول لاكذا كويس بس انا اشوف اني محتاجه لسا بس ولو خف التهزئ فخفت الهمه يمكن لاني بديت الرجيم اول مره وان ماكله تهزيئه محترمه من اهم انسان الا وهو الزززززززززززززوووووووووووووج يعني اذا مااعجبتيه ابسط شي وشو يقهر الحرمه انتم عارفين مايحتاج اقول فهذا هو سر الشطاره والعزيمه وانا اختك الا بقولكم حاجه حلوه (وحده من البنات بعد ماشافتني نحفت وعرفت السبب والسر صارت تدعي ياليت زوجي يهزئني يمكن احس مثلك بس اذا هزئني وما حسيت وش السواه؟؟قلتلها يوديك حديقه الحيوانات لانو مافيك طب ...............
مع حبي للجميع
:24: :D :22: :eek::11: :11:
ويله نبدا مع بعض يوم السبت ونشجع بعض يمكن الواحد يلتزم انالسه باقي لي 6كيلو وكسلت مره مدري وش فيني ابي انحف من غير رجيم يعني ابلع ونحف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الغاليه اوليفيا والله النتيجه بانت على طول وانا فيني طبع شين مرررررررررررره كل ما دخلت الحمام الله يعزكم وزنت وهذي شغلتي ويله نبدا مع بعض السبت كل وحده تحط وزنها ونتابع مع بعض اول باول وش رايك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مرحبا اختي فلونه اي رجيم لازم يكون فيه نوع من الخمول لانو شي طبيعي الجسم متعود على كميه كبيره من الاكل لما تخف حيكون فيه خمول بس انا بهذا الرجيم اعجبني لان كل ما اجوع اكل مافيه كميه محدده وشوفي بالرغم اني سويته ونحفت عليه لاكن كل ماجيت اكرره ما قدرت اخرب ليه ماني عارفه يمكن لان ماني محتاجه انحف كثير زي اول مابديت يمكن لان اول الكل كان متفق اني( دبه)اوووووووووواقصد رشيقه لاكن الحين صار فيه احد يقول انحفي واحد يقول لاكذا كويس بس انا اشوف اني محتاجه لسا بس ولو خف التهزئ فخفت الهمه يمكن لاني بديت الرجيم اول مره وان ماكله تهزيئه محترمه من اهم انسان الا وهو الزززززززززززززوووووووووووووج يعني اذا مااعجبتيه ابسط شي وشو يقهر الحرمه انتم عارفين مايحتاج اقول فهذا هو سر الشطاره والعزيمه وانا اختك الا بقولكم حاجه حلوه (وحده من البنات بعد ماشافتني نحفت وعرفت السبب والسر صارت تدعي ياليت زوجي يهزئني يمكن احس مثلك بس اذا هزئني وما حسيت وش السواه؟؟قلتلها يوديك حديقه الحيوانات لانو مافيك طب ...............
مع حبي للجميع
:24: :D :22: :eek::11: :11:
اهلييييييين ام فرررررج
وااو خلطتك تجنن بسووويها ايام الخضار ان شاء الله
انا ببدأ ان شاء الله بكرا السبت 9-3-1424
الله يقوووي ارررداتي يااارب
:24: :24:
وااو خلطتك تجنن بسووويها ايام الخضار ان شاء الله
انا ببدأ ان شاء الله بكرا السبت 9-3-1424
الله يقوووي ارررداتي يااارب
:24: :24:
الصفحة الأخيرة
والله يصبرني عليه لأني ناوية أبدأ فيه يوم السبت
بس بغيت أعرف متي بانت النتيجة عندج