عزيزاتي بنات المنتدى ،،،،شكرا على التشجيع وتعالوا نبدأ كلنا في أي يوم تشوفوه مناسب

يعني واحدة تبدأ بكرة .. وواحدة السبت .... حسب ظروفكم ... المهم نبدأ

أهم شيء ما توزنوا قبل مرور فترة كافية علشان الحالة النفسية والإحباط ...

memona أنا ريجيمي اللي حابدأ فيه هو ريجيم الأخت إندومي بالشطة .... حاولت أكثر من مرة استمر فيه لكن خربت ، لكن المرة دي شايفة بنات كثير عايزين يستمروا وبإذن الله حأكمله لأن إحساسي بيقول حالاقي نتيجة
والريجيم
هو 3 يوم زبادي ، 3 يوم فواكه ، 3 يوم خضار ، 3 يوم بروتين (لحم ، دجاج ، سمك) ، وكمان في 3 أيام بيض بس أنا غالبا أوقف لغاية أيام اللحوم .

أم حمودي أنا فرحانة إنك حتكوني معاي وحتشجعيني ... لأني لوحدي أكيد حاخرب ... ياريت تدخلي النت دايما وتكلميني عن تجربتك وأنا كذلك .

أي واحدة في البنات عاوزة تبدأ حياها الله ... حتى لو مش نفس الريجيم .. المهم نبدأ

اللي عندها تجربة شخصية ناجحة كذلك تدخل وتفيدنا

مرحبا بنات انا بديت قبل يومين بريجيم ام فرج بس عارفين شو صار معي؟؟؟؟؟؟؟

بس ما تضحكو علي بليزززززز ما كنت مفكرة انه الاجبان واللبن لازم يكون قليل الدسم او خالي
مشان هيك كنت اكل اللي في نفسي من الجبنة اللبنة والحليب بس مع دلك بيومين نزلت يمكن كيلواو اكتر
لانه ميزاني مش الكتروني مش متاكدة
بس اليوم الاربعاء قررت اعيد الريجيم من الاول يعني لبن خالي الدسم او قليل وانشاء الله رح اكمل
ورح اوافيكم البنتائج مشان تتشجعو يلا انتو كمان خبرونا بنتائجكم مشان نشجع بعض

مرحبا أخني أم فرج صراحة ريجيمك روعة أنا إنشاء الله راح أبدأ معاك من يوم السبت بس أنا بعد أروح الرياضة بس عندي استفسار في أيام الخضار والفواكه ممكن أشرب الشي والقهوة وتسلمين حبيبتي وادعو لي أنزل 10 كيلويلا إنشاء الله نبدأ من يوم السبت :27:

هلا والله ,,,,,,,,,,,,,,تصدقون اني ماني داريه انكم هنا مدهرين ولا كان شاركتكم ,,,,,,,,,,,,
عموما بالتوفيق انشالله ,,,,,,,,,حبيبتي حلم الحياه نعم الشاي والقهوه مسموحين بالرجيم بس بسكر الرجيم انتبهي
وبصراحه انا اشجعكم على هذا الرجيم لان اقل وحده نحفت عليه 5 كيلو بتسع ايام ,,,,,,,,,,والله روعه (من يمدح العروس )وبالتوفيق:24:

هلاااااااااااااااااااااا ..
ام فرج هنا وانا مادري .. ياعيوني خوذي البوسه هذي لان رجيمك بالفعل روعه اذكر بالاجازه اللي فاتت سويته كله ونقص عليه 9 بالضبط بس ماكنت مشاركه بالمنتدى ولا كان دخلت وشكرتك يااااااااااااااااابعد عمري ..
هاه بنات من اللي بدت فيه ؟؟؟؟
انا بديت اليوم ومااادري شكلي بخرب الله يستر ..
ام فرج حبيبتي بغيت اسألك عادي احط سكر بني ؟؟؟
وعادي اكل جبن كامل الدسم لاني اليوم مالقيت عندي جبن خالي فأكلت كاااامل الدسم ؟؟؟؟؟ لاتقولين خربتي ..!!!
ومشكوره على الرجيم مره ثانيه :26: :17:
ام شهد الله يوفقك وتكملين الرجيم وتنقصين اللي تبين ياااااارب
ام حمودي مشكوره عيوني على النصايح بس انا مشكلتي صعبه اليوم اللي اخرب فيه لو تقطعيني ماامشي بس الايام الثانيه ياحليلي احيانا امشي والله 3 ساعات ورى بعض ؟؟
والله يوفق الجمييييييييييييييع ..
باي :27: