مرحبا
تسلمين يا ام فرج ربي يحفظ لج فرج :25:

وانا نزلت من رجيمج وايد :27::27:
كنت ادعيلك

لكن بعد الاجازه زاد وزني اجازه + اكل + وقعده = زياده
زاد وزني والحين قاعده احاول انقص الكم كيلو :06: الي زادوووووو

ربي يوفقكم يا بنات

مرحبا يااخواتي ,,,,,,,,,,
وشكرا لكل من دعالي والله يتقبل ........
اختي همس الامارات..........
بالنسبه لي ولكل اللي اعرفهم عملوا الرجيم معدل النحف كان من 5و6 كيلو,,,,,,,وكانت اوزانا بالسبعينات والطول بالميه والخمسينات يعني سمان بس مش over اما الاخت وعد وهي من بنات المنتدي انقصت 12 كيلو بس والله مادري كم كان وزنها ,,,,,,,,وفيه الاخت دلوعه البابا نقصت 9 كيلو ياليت تقول لنا كم كان وزنها قبل ماتسوي الرجيم ,,,,,,,,,,,,,,,,,,ولو تقرين الموضوع من الاول بتستفدين اكثر وتاخذين معلومات كامله,,,,,,,,,,و
وشكرا
:26:

:21::13::02::31:

صباح الخير أخواتي .......
مشكورة على الرد اختنا أم فرج وعقبالنا نحن نفاجئك بنزولنا

أما الاخت وعد... سلام... ثم سلام... ثم سلام :21:
ممكن نتعرف على وزنك الرائع قبل وبعد الرجيم حتى نتشجع أكثر ونشوف لين وين بنوصل بهذا الرجيم:27:

اختنا أم فرج أنت ما لعبتي أي رياضة صح ويمكن فرق نزول الوزن أكثر مع الاخت وعد علشان لعبت ساعتين رياضة والا شو رأيك:D

انا ودي اسويه بس ابي احد يشجعني :06::06:
والبنات الى يسوونه ياليت يردون علينا:44: