يا شوق ليش الاحباط والزعل مدام انك نازله بميزانك 4 كيلو ومادامك اخذتي وزنك اول مره بميزانك خلاض كملي عليه وثقي فيه واكيد انك حاسه نفسك نحفتي ولا هو بس حجه عشان تروحي تاكلي (هارديز )وهي المشكله كلنا بتصير معنا لان كل ميزان له حساس خاص ولو وزنتي بميزان المستشفا الكبير كمان حتلافقي فرق بالوزن عشان كده لاتوزني نفسك كتير ولا يهمك الا ميزانك وشكلك العام انو يتغير للاحسن 0
أختي شوق
اعتمدي ميزان واحد في أخذك الوزن و اذا كنت لا حظتي ان في ميزان بيتكم نزل وزنك فهو نزل فعلا. لا يهم اي ميزان أصح ميزان جدتك او ميزان بيتك المهم هو ان تراقبي نزول الوزن على ميزان واحد و لا تغيريه.
و لكن لا ننكر ان بالنسبة لمتتبعي نظام أتكينز الأفضل لهم استعمال الميزان الرقمي لأنه أسهل في قراءة الغرامات اليومية التي تنزل او تصعد خلال فترة الريجيم.
فلذا أنصحك بشراء ميزان رقمي جديد ذو نوعية جيدة و تستعمليه دائما بدون الانتقال الى ميزان آخر و لا تتنقلي بعدها بين ميزان و آخر لأن كل ميزان سوف يعطيك قراءة مختلفة لوزنك الحالي معتمدا على نوعية الميزان و جودته .
وتذكري انه من الأفضل ان تزني نفسك دائما في فترة الصباح بعد دخولك الحمام و الأفضل فقط في الملابس الداخلية و اعتمدي هذا الوقت دائما لقياسك وزنك و لا تكرريه مرة أخرى في النهار لأنه سوف يعطيك قراءة جديدة و أعلى و سوف تصابين في احباط.
مع التوفيق.
اعتمدي ميزان واحد في أخذك الوزن و اذا كنت لا حظتي ان في ميزان بيتكم نزل وزنك فهو نزل فعلا. لا يهم اي ميزان أصح ميزان جدتك او ميزان بيتك المهم هو ان تراقبي نزول الوزن على ميزان واحد و لا تغيريه.
و لكن لا ننكر ان بالنسبة لمتتبعي نظام أتكينز الأفضل لهم استعمال الميزان الرقمي لأنه أسهل في قراءة الغرامات اليومية التي تنزل او تصعد خلال فترة الريجيم.
فلذا أنصحك بشراء ميزان رقمي جديد ذو نوعية جيدة و تستعمليه دائما بدون الانتقال الى ميزان آخر و لا تتنقلي بعدها بين ميزان و آخر لأن كل ميزان سوف يعطيك قراءة مختلفة لوزنك الحالي معتمدا على نوعية الميزان و جودته .
وتذكري انه من الأفضل ان تزني نفسك دائما في فترة الصباح بعد دخولك الحمام و الأفضل فقط في الملابس الداخلية و اعتمدي هذا الوقت دائما لقياسك وزنك و لا تكرريه مرة أخرى في النهار لأنه سوف يعطيك قراءة جديدة و أعلى و سوف تصابين في احباط.
مع التوفيق.
جنرال كتنوشة
سجلي عند ان هالة لبنان في نهاية أسبوعها الرابع قد توقف وزنها على 61.3 بعد ان نزل الى 60.90 في الأسبوع الذي قبله و الله العظيم لم أغش ابدا طوال الأسبوع و لكن قد زدت صنفا جديدا من الخضروات المسموحة خلال الأسبوع الفائت (اللوبيا الخضراء) و الظاهر ان نوعية جسمي لم تتقبل استعمالها لحرق الدهون و سوف امتنع عنها نهائيا في المرحلة الأولى و ايضا اشك بان بعض السلطات و في شوربة الخضار التي أكلتها في احد المطاعم كان فيها ممنوعات (كالسكر و الطحين و الحليب) و لكن لست أكيدة.
على كل لن أيأس فسوف استمر هذا الأسبوع و لكن سوف أكون صارمة أكثر باختياري للطعام و لا آكل شيئا لست أكيدة اذا كانت كل مكوناته مسموحة .
ادعو لي بالتوفيق في أسبوعي الجديد
سجلي عند ان هالة لبنان في نهاية أسبوعها الرابع قد توقف وزنها على 61.3 بعد ان نزل الى 60.90 في الأسبوع الذي قبله و الله العظيم لم أغش ابدا طوال الأسبوع و لكن قد زدت صنفا جديدا من الخضروات المسموحة خلال الأسبوع الفائت (اللوبيا الخضراء) و الظاهر ان نوعية جسمي لم تتقبل استعمالها لحرق الدهون و سوف امتنع عنها نهائيا في المرحلة الأولى و ايضا اشك بان بعض السلطات و في شوربة الخضار التي أكلتها في احد المطاعم كان فيها ممنوعات (كالسكر و الطحين و الحليب) و لكن لست أكيدة.
على كل لن أيأس فسوف استمر هذا الأسبوع و لكن سوف أكون صارمة أكثر باختياري للطعام و لا آكل شيئا لست أكيدة اذا كانت كل مكوناته مسموحة .
ادعو لي بالتوفيق في أسبوعي الجديد
بشرى سارة
أخواتي ، قبل عدة ايام قمت بمراسلة الدكتور الدشتي بخصوص الهردة (طحينة السمسم ) و زبدة الفستق الخالية من السكر و القليلة الكربوهايدرايت (اشتريتها من سلطان من قسم الريجيم ماركة بيتر بان peter pan) اذا كانا مسموحين في المرحلة الأولى
تلك كانت رسالتي
أستفسر عن زبدة الفستق السوداني اذا كانت مسموحة في المرحلة الأولى و ماذا ان كانت خالية من السكر ما عدا سكر سبلندا (سكرلوز) و مكتوب على العبوة low carb and sugar free و مكتوب على العبوة كل 2 ملعقة صغيرة تحتوي على 3.3 غرام كربوهايدرايت.
و ماذا عن طحينة السمسم (الهردة) هل هي مسموحة في المرحلة الأولى و هل لديك اي فكرة عن كمية الكاربز في الكوب الواحد؟
و بالختام تفضل بقبول فائق الشكر و التقدير.
وهذا كان رد الدكتور
تحياتي
لاباس بتناول ملعقة - 2 من زبدة الفول السوداني
لا باس بتناول
low carb and sugar free
لاباس بتناول الهردة
شكرا لكم
و للعلم يا أخوات ان كل ملعقة طعام من طحينة السمسم (الهردة) فيها 2.5 غرام كاربوهايدايت صافي حسب لائحة عداد أتكيز للكربوهايدرايت
مع التحية
أخواتي ، قبل عدة ايام قمت بمراسلة الدكتور الدشتي بخصوص الهردة (طحينة السمسم ) و زبدة الفستق الخالية من السكر و القليلة الكربوهايدرايت (اشتريتها من سلطان من قسم الريجيم ماركة بيتر بان peter pan) اذا كانا مسموحين في المرحلة الأولى
تلك كانت رسالتي
أستفسر عن زبدة الفستق السوداني اذا كانت مسموحة في المرحلة الأولى و ماذا ان كانت خالية من السكر ما عدا سكر سبلندا (سكرلوز) و مكتوب على العبوة low carb and sugar free و مكتوب على العبوة كل 2 ملعقة صغيرة تحتوي على 3.3 غرام كربوهايدرايت.
و ماذا عن طحينة السمسم (الهردة) هل هي مسموحة في المرحلة الأولى و هل لديك اي فكرة عن كمية الكاربز في الكوب الواحد؟
و بالختام تفضل بقبول فائق الشكر و التقدير.
وهذا كان رد الدكتور
تحياتي
لاباس بتناول ملعقة - 2 من زبدة الفول السوداني
لا باس بتناول
low carb and sugar free
لاباس بتناول الهردة
شكرا لكم
و للعلم يا أخوات ان كل ملعقة طعام من طحينة السمسم (الهردة) فيها 2.5 غرام كاربوهايدايت صافي حسب لائحة عداد أتكيز للكربوهايدرايت
مع التحية
الصفحة الأخيرة
عندي سؤال صغيرون ..
بس لحد يعصب علي ..
لي اسبوعين مسويه ريجيم ..
الاسبوع الاول ..
دشتي ..
بعدين مليت وسويت ..
رجيم عادي ..
المهم ..
خلال هالاسبوعين اللي فاتوا ماذقت لا الخبز ولا المعكرونه ..
ولا الرز ..
يعني
ابتعدت عنها نهائيا..
بعد ما وزنت لقيت اني ..
ناقصه 2 كيلو ..
بالاسبوع حق دشتي ..
والاسبوع حق الريجيم العادي ..
برضو 2 كيلو ..
المهم استانست ..
وقررت الرجوع لريجيم دشتي ..
لكن الطامه ..
والمصيبه هي ..
التحطيم اللي جاني ..
والصدمه القويه ..
( رحت امس لجدتي ووزنت بميزانهم (الرقمي )
طلع وزني 84ماتحرك ابدا ؟؟؟!!!!!!
ورجعت اوزن ببيتنا ..
ميزان عادي ..
80؟؟!!!!!
انجنيت وجتني خيبه امل ؟؟
وحطيت حرتي بالاكل واكلت وجبه ( سوبر سايز)
هارديز ..
بس بعد ما اكلتها وانتم بكرامه رجعتها كلها معدتي ما تحملت الاكل لاني لي اسبوعين آكل خفيف ..
المشكله الحين ؟؟
معقوله الميزان الرقمي يختلف عن العادي ؟؟
وش الافضل والادق ..
الكل يقول الرقمي ؟..
مع ان ميزاني العادي الماني وغالي ..
وابوي يقول مب خربان زين ..
ومضبوط ؟؟
وخالتي بعد تقول ميزانها مضبوط ..
تكفون علموني ..