khawlah
•
اختي هالة ليش ماتشربي يانسون عشان تنزل الدورة مررة ممتاز انا كمان الدورة جا وقتها ومانزلت بس مني عارفة اليانسون مسموح ولا ممنوع ؟؟؟؟
اخواتي
ارجوكم ساعدوني انا وزني 76 وطولي حوالي 160 يعني لازم اكون 56 او 60 بحكم الاولاد ولكن كيف ابدأ مش عارفة ساعدوني ارجوووووووووووووووووووووكم
بدي احاول ان انزل 15-18 كيلو في شهرين بقدر ويلا ما بقدر
ارجوكم ساعدوني انا وزني 76 وطولي حوالي 160 يعني لازم اكون 56 او 60 بحكم الاولاد ولكن كيف ابدأ مش عارفة ساعدوني ارجوووووووووووووووووووووكم
بدي احاول ان انزل 15-18 كيلو في شهرين بقدر ويلا ما بقدر
joy1
•
بناااااااااااااااااااااااااات
ماتصدقوا فرحتي قد ايش
البارح اشترينا الميزان
وصعدت عليه وانا لسه اتعشى .
وطرت من الفرحة الوزن اللي شفته من زماااااان ماشفته
عدد الكيلوات كان رائع
لكن المشكلة زي ما قلت لكم اني ماوزنت قبل بداية الريجيم
لكني كنت وازنة آخر شوال او بداية شهر ذو القعدة
وفي اجازة الحج خبصت الدنيا ورجعت من الحج تنوراتي بالغصب تدخل علي .
وحاول اني ما اتعشى في الليل وبعدها بديت ريجيم اتكنز .
انا متأكدة اني زدت خلال فترة الحج 4 كيلو اذا ما كان اكثر .
الزبدة في النهاية اني رح انتظر ليوم السبت نهاية الأسبوع الرابع واوزن
واعطيكم الرقم التقريبي
للمعلومية انا ما اعمل رياضة ونادر لما امشي
يمكن مشيت 3 مرات كل مرة ربع ساعة او اقل خلال الفترة اللي فاتت .
ماتصدقوا اشقد انا سعيدة
الله يتمم هالفرحة على خير .
اختي ابنة القدس
---------------
ليش لا كل شي بالإرادة ممكن يصير
انتي لو تدري انا كم محتاجة انزل رح تستغربي .
يالله حبيبتي انضمي معانا نشجع بعض .
الله يعطيك القوة وتصمدين .
ماتصدقوا فرحتي قد ايش
البارح اشترينا الميزان
وصعدت عليه وانا لسه اتعشى .
وطرت من الفرحة الوزن اللي شفته من زماااااان ماشفته
عدد الكيلوات كان رائع
لكن المشكلة زي ما قلت لكم اني ماوزنت قبل بداية الريجيم
لكني كنت وازنة آخر شوال او بداية شهر ذو القعدة
وفي اجازة الحج خبصت الدنيا ورجعت من الحج تنوراتي بالغصب تدخل علي .
وحاول اني ما اتعشى في الليل وبعدها بديت ريجيم اتكنز .
انا متأكدة اني زدت خلال فترة الحج 4 كيلو اذا ما كان اكثر .
الزبدة في النهاية اني رح انتظر ليوم السبت نهاية الأسبوع الرابع واوزن
واعطيكم الرقم التقريبي
للمعلومية انا ما اعمل رياضة ونادر لما امشي
يمكن مشيت 3 مرات كل مرة ربع ساعة او اقل خلال الفترة اللي فاتت .
ماتصدقوا اشقد انا سعيدة
الله يتمم هالفرحة على خير .
اختي ابنة القدس
---------------
ليش لا كل شي بالإرادة ممكن يصير
انتي لو تدري انا كم محتاجة انزل رح تستغربي .
يالله حبيبتي انضمي معانا نشجع بعض .
الله يعطيك القوة وتصمدين .
اختي هاله من الملاحظ انو كثير بنات انضمو لنا وكمان كتير غادرونا وعدد الصفحات كتر ويمكن عن قريب اداره المنتدا تغلق الموضوع لهذا السبب اقترح انو ننتقلل لموضوعك تبع المينوهات الاسبوعيه لمراحل الرجيم ونسجل فيه باوزانا الحاليه يعني كاننا بدينا بدايه جديده وهي فتره قليله واغلب البنات راح ينتقلو علا ما اعتقد للمرحله الثانيه والحين عندنا ثلاث احتمالات اما البقاء هنا حتى تقرر الاداره الاغلاق اوننتقل لموضوعك الي اختفا عنا من فتره او نفتح موضوع جديد تحت اسم مشابه ايش رايكم يا بنات بدنا اصواتكم
الصفحة الأخيرة
بالنسبة لي انا وزني لسة ثابت على 600 غرام زيادة و مش عم ينزل و لا الدورة اجت و بطني منفوخ كالبالون بس انا عارفة انه هذا بسبب الماء المحتبس في جسمي و ان شاء الله اول ما تجي الدورة و تخلص ينزل وزني شي 2 كيلو مرة وحدة مثل ما حصل المرة السابقة .
و بالمناسبة وين باقي الأخوات؟؟؟؟ وين أمل الحلوة ؟؟؟ وين كنتوشة ؟؟ اتمنى ان يكن بخير يالله تعالوا اشتقنالكم.
مع تحياتي و تمنياتي بالخير للجميع.