أهلا و سهلا فيك مرة أخرى يا أخت عاشقة الرشاقة و بالتوفيق ان شاء الله
أختى نوارة القلوب،
الرجاء تذكيري بونزك و طولك و عمرك و متي ابتدأت هذا الريجيم و الهدف الذي تريدين الوصول اليه، و نبذة عن نوعية أكلك خلال النظام (الرجاء الاعتراف كم مرة غشيت) ، و في أي يوم انت من الدورة الشهرية و منذ متى أحسست ان وزنك بدأ بالتوقف.
و ان شاء الله أحاول أضع يدي على المشكلة و أساعدك.
مع تحياتي
اختي الحبوبه اشكرك على المشاركه النافعه
احب اسالك عن الاجبان هل هي مسموحه والشاهي والقهوه صعب ان نتركها يعني لوشربت فنجان قهوه يخرب الرجيم ردي علي بببببببببببببببببببببببسرعه
احب اسالك عن الاجبان هل هي مسموحه والشاهي والقهوه صعب ان نتركها يعني لوشربت فنجان قهوه يخرب الرجيم ردي علي بببببببببببببببببببببببسرعه
أوشـال
•
الله يسمع منج يا بنت الكويت
وصير حامل لكن انتظره على احر من الجمر
وتتربى بعزج البنوته الحلوه
وووووينج اموول
وصير حامل لكن انتظره على احر من الجمر
وتتربى بعزج البنوته الحلوه
وووووينج اموول
أختي نجدية و كلي فخر،
يا ريت ترجعين و تتصفحين المشاركة رقم 473 التي كررتها أكثر من 4 مرات في هذا الموضوع لايجاد جوابك بحيث انها تتضمن ارشادات المرحاة الأولى من النظام و موجودة على الرابط أدناه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=274426&page=32&pp=15
بالنسبة للقهوة التركية يمكنك ان تشربين ما لا يزيد عن فنجانين صغيرين فقط في اليوم
و أهلا و سهلا
يا ريت ترجعين و تتصفحين المشاركة رقم 473 التي كررتها أكثر من 4 مرات في هذا الموضوع لايجاد جوابك بحيث انها تتضمن ارشادات المرحاة الأولى من النظام و موجودة على الرابط أدناه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=274426&page=32&pp=15
بالنسبة للقهوة التركية يمكنك ان تشربين ما لا يزيد عن فنجانين صغيرين فقط في اليوم
و أهلا و سهلا
الصفحة الأخيرة
أهي ... أهي .... أهي أهي ... أهي ... أهي ... أهي أهي ... أهي ... أهي ... أهي أهي ... أهي ... أهي ... أهي أهي ... أهي ... أهي ... أهي أهي ... أهي ... أهي ... أهي
وزني ثبت على 66 وا قاعد ينزل منه شي .... ساعديني يا هاله لبنان تراني اعتبرج ماما وبابا والدكتور دشتي خاصة لانج تستاهلين مرتبة أخصائية تغذية تخصص ريجيم البروتين
بلييييييييييييييييييييييييييز ساعديني