khawlah
•
طيب يا اخت هالة انا اليوم بصراحة خربتو اكلت بيتزا وبطاطس في العشا وشكلي كدة بكرة حااخربو لاني نفسي في ميلك شيك من باسكن روبنز الله مررررررررة وحشني ويوم الجمعة ارجع للمرحلة الاولى واسويها لمدة اسبوع وبعدين الاسبوع اللي بعدو ابدأ المرحلة التانيه ايش رأيك كدة ؟؟؟؟؟ نفسي اخبص وهي كلها يومين ......
أختي أوشال،
عصير الليمون و الثلاث أكواب اللي شربتيها ممنوعة منعا باتا. عصير الليمون لمجرد ملعقة او اثنتان مسموح فقط عند الضرورة مع السلطة
بالنسبة للكيوي و اي من الفواكه الأخرى و عصائرها ممنوعة منعا باتا في المرحلة الأولى من الريجيم.
ويا أختي يا ريت ترجعين و تقرأئين قائمة المسموحات في المرحلة الأولى و هي موجودة في صفحة 32 مشاركة رقم 473
أهم شيء يا أخوات ان نقوم بدراسة جيدة للريجيم الذي نزاوله قبل البدأ به و ان نعرف من البداية ما هي طبيعته و ما هي ممنوعاته و مسموحاته و الوزن المتوقع نزوله أسبوعيا و الخ
مع تحياتي
عصير الليمون و الثلاث أكواب اللي شربتيها ممنوعة منعا باتا. عصير الليمون لمجرد ملعقة او اثنتان مسموح فقط عند الضرورة مع السلطة
بالنسبة للكيوي و اي من الفواكه الأخرى و عصائرها ممنوعة منعا باتا في المرحلة الأولى من الريجيم.
ويا أختي يا ريت ترجعين و تقرأئين قائمة المسموحات في المرحلة الأولى و هي موجودة في صفحة 32 مشاركة رقم 473
أهم شيء يا أخوات ان نقوم بدراسة جيدة للريجيم الذي نزاوله قبل البدأ به و ان نعرف من البداية ما هي طبيعته و ما هي ممنوعاته و مسموحاته و الوزن المتوقع نزوله أسبوعيا و الخ
مع تحياتي
أختي خولة،
ما دامك خربت الريجيم ، اذا اردت ان ترجعي اليه عليك ان تكملي أسبوعين (وليس اقل) من المرحلة الأولى و بعدها تنتقلي الى المرحلة الثانية. أسبوع واحد لا يكفي بحيث جسمك يحتاج أسبوعين لأعادة برمجة نفسه لحرق النشويات الكثيرة التي تناولتها.
ما دامك خربت الريجيم ، اذا اردت ان ترجعي اليه عليك ان تكملي أسبوعين (وليس اقل) من المرحلة الأولى و بعدها تنتقلي الى المرحلة الثانية. أسبوع واحد لا يكفي بحيث جسمك يحتاج أسبوعين لأعادة برمجة نفسه لحرق النشويات الكثيرة التي تناولتها.
مرحبا مرحبا بنات وبالأخص هالة لبنان وامل الحلوة ....
اخت أمل بالنسبة للخلطة اللي أشربها انا استعملها من فترة حتى قبل ما ابدأ الريجيم يقولون إنها تخفف الكرش فمن جذي أنا مستمرة عليها بتقولين لاحظتي في فرق ولا ما في ؟؟؟؟
ما قدر احدد لج هل الكرش راح من الريجيم اللي قاعدة اسوية الحين والا من هالخلطة ما ادري من جذي مستمرة عليه .
اما بالنسبة لكلامج وكلام الأخت هاله بأني مكثرة المايونيز والشاي الأحمر والكافيين فكلامكم بعد صح لانه الأكل ماله طعم جذي بدون شي حلاته بالمايونيز بس تدرون أنا بطبيعتي من بعد ما صار لي فترة عالريجيم صاير اكلي بسيط بس بعد بعض الأحيان انا اعتبر هالاشياء بسيطة لكن المشكلة بأن اثارها تكون عجيبة في الجسم
اما وزني الحالي بين 67 والـ68 وناوية أوصل الــــــ 60 بإذن الله يعني ابي ارجع على أيام الرشاقة قبل الزواج اما عن طولي فطولي 161سم بس تدرين الحمد لله أنا صار لي تقريبا فوق الثلاث شهور اتبع الريجيم يعني من يوم ما قريت كتاب الدكتور اتكينز وكتاب الدكتور حسين وطبعا من دخلت المنتدى عندكم صرت اتشجع اكثر واكثر والحمد لله أنا نازلة لحد الحين تقريباً 10 كيلوات ( بنات قولوا ماشاء الله ) لاني كنت بين الـ77 والـ78 طبعاً الجسم اخترب من بعد الولادة بس الحمد لله قاعدة انزلهم شوي شوي
وقلتيلي ليش أشرب الفيمتو او الدايت كولا قبل الغدا مو مع الغدا لاني ارجع من الدوام الساعه 1.5 الظهر وطبعا أنا من النوع اللي ما احب اني اتغدى بروحي فانطر زوجي لمى يرجع من الدوام وهو بطبيعه شغلة يرجع عالساعه 5 يعني قريب المغرب فلازم اصبر عمري بأي شي عشان اسد جوعي
اما بالنسبة للمقالي فإنا اكل كفتة احضرها بالبيت وهي تكون مقلية بس مثل ما قالت الأخت هاله يمكن ما كنت منتبه لكمية البصل والبقدونس اللي احطها في الخلطة وبعد اكل بيض مقلي او نقانق مقلية او زيت زيتون في السلطة
وياريت أختي امل يا الحلوة والجميلة والعجيبة والرشيقة ان شاء الله بمدحج بكل الأوصاف الحلوة بس علميني الخلطة اللي قلتي عنها إنها تخفف الكرش
عموما أدري بأني طولت عليكم وايد بس أحب أشكرج واشكر الأخت هاله على تعاونها الكبير وسعه صدرها معانا وبصراحة هاله وامل خلوني اراجع اكلي بشكل ادق لاني بصراحة اخبص في بعض الأحيان في أشياء مخفية وانا مب حاسة فيها ....
اخت أمل بالنسبة للخلطة اللي أشربها انا استعملها من فترة حتى قبل ما ابدأ الريجيم يقولون إنها تخفف الكرش فمن جذي أنا مستمرة عليها بتقولين لاحظتي في فرق ولا ما في ؟؟؟؟
ما قدر احدد لج هل الكرش راح من الريجيم اللي قاعدة اسوية الحين والا من هالخلطة ما ادري من جذي مستمرة عليه .
اما بالنسبة لكلامج وكلام الأخت هاله بأني مكثرة المايونيز والشاي الأحمر والكافيين فكلامكم بعد صح لانه الأكل ماله طعم جذي بدون شي حلاته بالمايونيز بس تدرون أنا بطبيعتي من بعد ما صار لي فترة عالريجيم صاير اكلي بسيط بس بعد بعض الأحيان انا اعتبر هالاشياء بسيطة لكن المشكلة بأن اثارها تكون عجيبة في الجسم
اما وزني الحالي بين 67 والـ68 وناوية أوصل الــــــ 60 بإذن الله يعني ابي ارجع على أيام الرشاقة قبل الزواج اما عن طولي فطولي 161سم بس تدرين الحمد لله أنا صار لي تقريبا فوق الثلاث شهور اتبع الريجيم يعني من يوم ما قريت كتاب الدكتور اتكينز وكتاب الدكتور حسين وطبعا من دخلت المنتدى عندكم صرت اتشجع اكثر واكثر والحمد لله أنا نازلة لحد الحين تقريباً 10 كيلوات ( بنات قولوا ماشاء الله ) لاني كنت بين الـ77 والـ78 طبعاً الجسم اخترب من بعد الولادة بس الحمد لله قاعدة انزلهم شوي شوي
وقلتيلي ليش أشرب الفيمتو او الدايت كولا قبل الغدا مو مع الغدا لاني ارجع من الدوام الساعه 1.5 الظهر وطبعا أنا من النوع اللي ما احب اني اتغدى بروحي فانطر زوجي لمى يرجع من الدوام وهو بطبيعه شغلة يرجع عالساعه 5 يعني قريب المغرب فلازم اصبر عمري بأي شي عشان اسد جوعي
اما بالنسبة للمقالي فإنا اكل كفتة احضرها بالبيت وهي تكون مقلية بس مثل ما قالت الأخت هاله يمكن ما كنت منتبه لكمية البصل والبقدونس اللي احطها في الخلطة وبعد اكل بيض مقلي او نقانق مقلية او زيت زيتون في السلطة
وياريت أختي امل يا الحلوة والجميلة والعجيبة والرشيقة ان شاء الله بمدحج بكل الأوصاف الحلوة بس علميني الخلطة اللي قلتي عنها إنها تخفف الكرش
عموما أدري بأني طولت عليكم وايد بس أحب أشكرج واشكر الأخت هاله على تعاونها الكبير وسعه صدرها معانا وبصراحة هاله وامل خلوني اراجع اكلي بشكل ادق لاني بصراحة اخبص في بعض الأحيان في أشياء مخفية وانا مب حاسة فيها ....
الصفحة الأخيرة
www.drdashti.com