السلام عليكم اخواتي شخباركم

بالنسبة ليومي امس الحمد لله تمام

الفطور الساعة 9 و 45 دقيقة

اكلت 2 بيضة مقلية مع نص شريحة جبن سلايس .

سلطة بقدونس ونعناع وطماطم

وشربت ماي

الغذا

الساعة 3 ونص

مشويات منوعة سيخ ونص لحم قطعة صغيرة سمك فيلية 2 سيخ ربيان كلهم مشويين

كم ورقة خس

ماء

وصكيت الى اليوم

اليوم تو يومي يبتدي

شربت حبوب القولون زلماك

وبعدها رح اشرب شاي اخضر مع القليل من الميرمية

وبعدها رح آكل سلطتي المعهودة

وبعدها رح آكل لحم هرفي ( قولوا ان شاء الله )

لأني اموت فيه

وعندنا زواج وزوجي يقول بيجيب لي لحم

طبعاً شكلي رح اسد لبكرة

لأن الليلة رايحة حفلة ومافيها شي مسموح يعني رح اسد الحلج لبكرة

انا اقول يمكن اللي مو مخليني انزل كثير هاليومين هو اني ما اشرب شاي اخضر

صاير ماعندي وقت اشربه .

ساعات اسوي لي دلة ولا اشرب منها شي وتتم .

الحمد لله الوزن ينزل شوي لكن متذبذب .

لكن البارحة في الزواج كل من شافني يقولي ماشاء الله ضاعفة .

وبنت خالتي طلبت مني الريجيم بأسرع مايمكن .

الله يوفق الجميع يارب

أختي لين ،

بالنسبة لكريمة كي دي دي مكتوب على العلبة ان في كل 100 ملم يوجد 3 غرامات كربوهايدرايت (حسب ما أذكر)
و يالنسبة لقيمر كي دي مش مكتوب هذه المعلومة على العلبة و لكن أتصور كمية الكاربوهايدرايت فيها متقاربة من الكريمة.

و الكريمة (اللبانية يعني مش دريم ويب) مثل الكي دي دي و القيمر مسموحين في المرحلة الأولى مع مراعاة حسبة الكاربوهايدرايت للكمية التي تتناولينها.

و اهلا و سهلا بك معنا

عفيه قولوا الفجل مسموح و الا لاء


الخلطه شاي اخضر صيني و مراميه و زعتر و بابونج و ينسون تحطينهم على النار 5 دق و تسكرين راس القدر اللى تطبخينهم فيه

اسفه قاعده اكتب على السريع بطلع

شكرا للي ذكروني في كلامهم
باي

اول مره ادري القيمر مسموح

أختي امل الحلوة : الفجل مسموح و صحتين :)