هالة لبنان :

أختي بنت الكويت و أختي نيو لوك يا أخواتي الكرام ما دام من مكونات الهامبرغر البقسماط او فتات الخبز (اقرأوا المكونات على العلبة) و البقسماط ممنوع في المرحلة الأولى اذن الهامبرغر كله ممنوع و لا يغركم كمية الكاربوهايدرايت اللي فيه لأن مش بس نحن ننطلع على الكربوهايدرايت بل على نوع الطعام الذي ناكله فمثلا فاكهة الفراولة ليس في الحبة كربوهايدرايت كثيرة و لكن ممنوعة للمرحلة الأولى. فيا أخواتي تخلوا عن هامبرغر السوق في المرحلة الأولى ، و الله انو انا مشتهية مثلكم للهامبرغر، و لكن أستبدله بلحمة الكفتة الي فيها فقط لحم و بصل و بقدونس (انتبهوا فيها كاربوهايدرايت) او الستيك ، و اذا بدكم اعملوا انتو هامبرغر في البيت الخالي من البقسماط باضافة اللحم المفروم و البصل مع بيضة و بهارات و انتبهوا الى كمية البصل المضاف حتى تعرفوا كم في كربوهايدرايت في الكيلو و القطعة. و هكذا أسلم لكم حتى لا تتذمروا لاحقا ليش مش عم ينزل وزنكم. و بالنسبة للأخت نيولوك البوب كورن و الذرة هي تعتبر من الخضروات النشوية و الممنوعة في المرحلة الأولى منعا باتا . أجلي تناولها للمرحلة الثانية و بالتوفيق ان شاء الله

أختي بنت الكويت و أختي نيو لوك يا أخواتي الكرام ما دام من مكونات الهامبرغر البقسماط او فتات...