دموع الكويت
•
هلا وغلا بنات والله انا ودي ابدي الرجيم مره الثانية لانه فعلا كان رجيم ممتع اشرايكم ابدي الرجيم مره الثانية انا الالي قهرني انه الوزن اللي نزلته رجع بسرعة :16:
أوشـال :
عند هدى الناصر الزكري دار الشفاء وانا اروح عيادتها الخاصة الله كريم انا شكلي مطولة :(عند هدى الناصر الزكري دار الشفاء وانا اروح عيادتها الخاصة الله كريم انا شكلي مطولة :(
هلا وغلا بنات والله انا ودي ابدي الرجيم مره الثانية لانه فعلا كان رجيم ممتع اشرايكم ابدي الرجيم مره الثانية انا اللي قهرني انه الوزن اللي نزلته رجع بسرعة :16: على فكرة انا وزني الحين 77.5 كيلو جرام اخ يا القهر :(
وشوفو هالرابط ان شاءالله تستفيدون من تجربتي وبنات اللي عندها خبره اكثر مني في الرجيم تقولي شنو الاخطاء اللي سويتها واكون شاكره لها
تجربتي ويومياتي مع رجيم دشتي بالتفاصيل الكاملة (( حياكم الله ))
وشوفو هالرابط ان شاءالله تستفيدون من تجربتي وبنات اللي عندها خبره اكثر مني في الرجيم تقولي شنو الاخطاء اللي سويتها واكون شاكره لها
تجربتي ويومياتي مع رجيم دشتي بالتفاصيل الكاملة (( حياكم الله ))
أختي دموع الكويت،
باطلاعي على يومياتك لاحظت التالي:
1- لم يكن مذكور الكميات التي كنت تتناوليها من أجبان و خضار سلطة و خضار أخرى فهل يا ترى كانت كمية محددة بطريقة لا يتعدى بها الكاربوهايدرايت الى 20 غرام؟ بصراحة ان شايفة ان مثلا كمية الجبن كانت جدا عالية و شكل الأسابيع الأولى انك كنت طايحة فوق الـ20 غرام نشويات
2- ثانيا لاحظت انك أوقفت الريجيم بعد أربع أسابيع، و انك لم تنتقلي بالتدريج الى المرحلة الثانية و لا الثالثة و لا الرابعة من نظام الدمتور دشتي او أتكينز. و شكلك عدت الى عادات أكلك القديمة مباشرة بعد الريجيم و بذلك ارجعت بسرعة وزنك الذي فقدتيه في ألاربع أسابيع .
علما اني و ألأخوات هنا ما زلنا في المرحلة الأولى من النظام على الرغم على مضي أكثر من ثمان أسابيع بحيث نحن بانتظار ان نفقد حوالي 60 الى 75% من الوزن الذي نريد انزاله و بعدها ننتقل الى المرحلة الثانية من النظام و بعدها المرحلة الثالثة و الرابعة .
و اذا أردت ان تجددي معلوماتك حول هذا النظام بكل مراحله تفضلي هذا الرابط الذي ابتدأته الأخت بنت الكويت .
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=269782
و اذا اردت ان تعيدين المرحلة الأولى يمكنك الرجوع الى ص 32 من موضوعنا هذا (مشاركة رقم 473 التي كتبتها) و التي فيها ارشادات المرحلة الأولى.
كما في موضوع تجمعنا هذا كثير من المعلومات القيمة و التجارب و المشاكل و الحلول التي مررنا به مع الأخوات خلال ممارستنا للمرحلة الأولى من هذا النظام.
و اذا اردت ان تستفيدي من طريقة تحضير منيو يومي محسوب به كمية الكاربوهايدرايت يمكنك الاطلاع على طريقتي في كتابة منيوهات المرحلة الأولى في الرابط أدناه بحيث انه لا يكفي ان تأكلي ما هو مسموح بل ان تحسبي كمية النشويات في وجبتك
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=279315&page=1&pp=15
و أهلا و سهلا بك و بالتوفيق ان شاء الله
باطلاعي على يومياتك لاحظت التالي:
1- لم يكن مذكور الكميات التي كنت تتناوليها من أجبان و خضار سلطة و خضار أخرى فهل يا ترى كانت كمية محددة بطريقة لا يتعدى بها الكاربوهايدرايت الى 20 غرام؟ بصراحة ان شايفة ان مثلا كمية الجبن كانت جدا عالية و شكل الأسابيع الأولى انك كنت طايحة فوق الـ20 غرام نشويات
2- ثانيا لاحظت انك أوقفت الريجيم بعد أربع أسابيع، و انك لم تنتقلي بالتدريج الى المرحلة الثانية و لا الثالثة و لا الرابعة من نظام الدمتور دشتي او أتكينز. و شكلك عدت الى عادات أكلك القديمة مباشرة بعد الريجيم و بذلك ارجعت بسرعة وزنك الذي فقدتيه في ألاربع أسابيع .
علما اني و ألأخوات هنا ما زلنا في المرحلة الأولى من النظام على الرغم على مضي أكثر من ثمان أسابيع بحيث نحن بانتظار ان نفقد حوالي 60 الى 75% من الوزن الذي نريد انزاله و بعدها ننتقل الى المرحلة الثانية من النظام و بعدها المرحلة الثالثة و الرابعة .
و اذا أردت ان تجددي معلوماتك حول هذا النظام بكل مراحله تفضلي هذا الرابط الذي ابتدأته الأخت بنت الكويت .
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=269782
و اذا اردت ان تعيدين المرحلة الأولى يمكنك الرجوع الى ص 32 من موضوعنا هذا (مشاركة رقم 473 التي كتبتها) و التي فيها ارشادات المرحلة الأولى.
كما في موضوع تجمعنا هذا كثير من المعلومات القيمة و التجارب و المشاكل و الحلول التي مررنا به مع الأخوات خلال ممارستنا للمرحلة الأولى من هذا النظام.
و اذا اردت ان تستفيدي من طريقة تحضير منيو يومي محسوب به كمية الكاربوهايدرايت يمكنك الاطلاع على طريقتي في كتابة منيوهات المرحلة الأولى في الرابط أدناه بحيث انه لا يكفي ان تأكلي ما هو مسموح بل ان تحسبي كمية النشويات في وجبتك
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=279315&page=1&pp=15
و أهلا و سهلا بك و بالتوفيق ان شاء الله
new l00k
•
دموع الكويت
حياااج الله اختي معانا
بس حراام بعد كل هالإراده والتعب ترجعين كل هالوزن مره ثانيه
خلي ارادتج قوويه ولتستسلمين وهالمره شدي حيلج واضعفي 30 كيلو علشان اذا زدتي ماتزيدين واايد
شدي حيلج وراح تلاقين التشجيع من البنات .. واكتبي لنا مره ثانيه خطواتج في الرجيم
علشان تتشجعين وتشجعينا
وبالتوفيييييييييييق
حياااج الله اختي معانا
بس حراام بعد كل هالإراده والتعب ترجعين كل هالوزن مره ثانيه
خلي ارادتج قوويه ولتستسلمين وهالمره شدي حيلج واضعفي 30 كيلو علشان اذا زدتي ماتزيدين واايد
شدي حيلج وراح تلاقين التشجيع من البنات .. واكتبي لنا مره ثانيه خطواتج في الرجيم
علشان تتشجعين وتشجعينا
وبالتوفيييييييييييق
new l00k
•
دموع الكويت
كلام الإخت هالة لبنان صح 100% اذا اتبعتي الرجيم بالمراحل وراح تشوفين الفرق وانشاء الله راح تنزلين في السبوعين من 4-5 كيلو
والأسابيع اللي بعدها راح يكون من 1-2 في الإسبوع
والمراحل الأخيره راح تساعدج بتثبيت الوزن حيث انج ماترجعين اللي فقدتيه
أرد اقولج اهم شي الإراده
كلام الإخت هالة لبنان صح 100% اذا اتبعتي الرجيم بالمراحل وراح تشوفين الفرق وانشاء الله راح تنزلين في السبوعين من 4-5 كيلو
والأسابيع اللي بعدها راح يكون من 1-2 في الإسبوع
والمراحل الأخيره راح تساعدج بتثبيت الوزن حيث انج ماترجعين اللي فقدتيه
أرد اقولج اهم شي الإراده
الصفحة الأخيرة