أختي شيماء

كل خمس حبات زيتون أسود فيها 0.7 غرام كاربوهايدرايت صافي
كل خمس حبات زيتون أخضر فيها 2.5 غرام كاربوهايدرايت صافي ( اكثر من ضعف كمية الكاربوهايدرات في الزيتون الأسود)

و بالتوفيق

مشكورة هالة لبنان على الرد

مشكوره هاله ماتقصرين

السلام عليكم

هلا أختي هالة أنا بعد انتظرالدورة تشرف
بس صج اهيا تزيد الوزن عموما

العواذل استانسووو

وزنت اليوم وصار وزني 78و 450 غرام
زايدة كيلو ونص :(
من الدورة ولا من شنو :icon33:


أمل سؤال لازم لازم لازم ناكل حد مانشبع ؟؟؟ :angry:
وبعدين أنا أخر وجبة أخذها الساعة 7 بالليل ؟؟ عادي
علشان يبتدي جسمي يحرق :30:


بنت الكويت

الف مبروووك ماشاء الله
جسمج يستجيب بسرعة :27:
حافظي عليه واستمري

شيماء
شدي حيلج لاني بغلبج حطيتج براسي :30:

أخت أوشال

ممكن جدا زيادة وزنك من الدورة

انظري هذه الاجابة اللي كتبتها منذ يومين لاستفسار الأخت نوارة القلوب