هاي بنات :7_5_127: ما شاء الله 75 صفحة في الموضوع مش عارفة ح أقدر أقرأهم إمتى كلهم محتاجة أركب صاروخ مش دراجة.... وصلت لصفحة 22 حتى الآن ..... ..... حابة أشترك معاكم كان نفسي أخلص قراءة الموضوع بالكامل قبل ما أشترك عشان لا أسأل أسئلة مكررة...((لو إحدى الأخوات ممكن تساعدني وترشدن عن الصفحات المفيدة واللي فيها معلومات مهمة أكون شاكرة ليها جدا جدا)) .
بدأت الرجيم واليوم الثالث لي... وأحتاج إلى تشجيع .. مشكلتي الوحيدة فيما يسمونه اللبنانيون بالـ (لأمشة) والمصريون بالـ (نأنأة) :f226: يعني معرفش أقعد هادية لازم فمي يلعب باستمرار فهل يوجد حل لهذه المشكلة؟؟؟؟؟؟؟؟؟ صديقتي عندها كتاب د. أتكنز الإنجليزي وقالت لي أستطيع أكل المكسرات بس تكون نيئة أي غير محمصة؟؟؟؟ هل هذا صحيح؟؟؟
سؤال آخر هل أستطيع شرب مسحوق بذر الكتان عند البحث وجدت في أماكن إنه فيه 4.0 كاربز وفي أماكن أخرى 0.0 كاربز أيهما أصح؟؟؟ وكم مرة باليوم؟؟؟
كان عندي أسئلة أكثر بس طارت عن بالي الحين... أحسن عشان ما أطولش عليكم وتحسوا إني :a_smil17: مع إني مش كدة خالص بس أنا متابعة الموضوع من فترة وقررت أبدأ معاكم فهل ممكن تقبلوني :confused:
وأخيرا وليس آخرا أحب أشكر كل القائمين على هذا المنتدي الرائع.. أنا متابعة المنتدى يمكن من أكثر من سنتين بس من وراء الكواليس واستفدت كثيرا منه وأشكر جميع البنات الباذلين مجهود أكثر من رائع في هذا الموضوع وأخص بالشكر حتى ما وصلت إليه من صفحات الأخت هالة لبنان على منيوهاتها الجميلة وعملت منها اليوم البيف ستروغونوف والأخت كنتوشة على موجز الأنباء.... وجميع البنات المشتركين...
يلا شدوا الهمة وخلينا نكون سمباتيك ورشيقين
شكرا لحسن استماعكم
pearl meme
:27:
joy1
•
مرحبتين اخواتي
الحمدلله انا تمام بس سادة الحلق تماما
اتصدقون ان الساعة الحين ست الا ثلث المغرب ولحد الحين ما اكلت شي
حدي ماي دافي الصبح وماي دافي من شوي .
الحين رح اكل رقي هههههههههههههههه
تذكرون سالفة الرقي
الحين صار عندي من المسموحات .
اختي هالة
-----------
- بالنسبة للمخالفات الحقيقة ابداً ما اخالف في الأخير حتى الجبن والسلطة بعدت عنها احاول
اني اخلي الكارب تقريباً صفر .
- بالنسبة للغدة والسكر انا عملت تحاليل للغدة وبقية التحاليل بعد ما لاحظت ان عندي خفقان
بس لقيت كل النتايج سليمة سواء الهيموجلوبين والسكر والكليسترول .
- اما بالنسبة للهرمونات فهذا اكيد ان عندي خلل , عندي هرمون الحليب مرتفع بدرجة كبيرة.
هذا من قبل 5 اشهر الآن ما ادري النتايج لأني ما عملت تحاليل جديدة للهرمونات .
يمكن مشكلتي اختي هالة اني ما اتحرك كثير نادر اني اعمل رياضة او امشي .
بس انا حالياً احاول اني ازيد وقت المشي عشان اشوف النتايج .
اختي بنوووووووووووتة
----------------------------
بالنسبة لي انا في رابع يوم يوم الفواكه وباقي 12 يوم حسب اندومي و 9 ايام حسب برنامج
12 ك × 12 يوم .
يعني احتاج اسبوعين حتى انهي الريجيم
هلا بأختي آه يادنيا
-------------------
بعد شهرين متواصلين لريجيم اتكنز
اتبعت تقريباً نفس الريجيم اللي انتي متبعته الآن .
وحسيت بمدى الجفاف في ريجيمكم بالنسبة لأتكنز .
نواشف في نواشف
الواحد ما يحس بالنعمة الا لما يبعد عنها .
الله يعينني على اتمامه .
ما حسيت بالجوع في ريجيم اتكنز بالعكس ساعات آكل لأني لازم اكل عشان انزل .
في انتظار انضمامك .
pearl meme
--------------------
ياهلا ومرحبا بإنضمامك معانا .
ننتظر يومياتك .
انا ايضاً عندي نفس السؤال
- ويش رايكم بالكتان مع ريجيمنا ينفع والا لا ؟؟
لأني انا شربته في اليومين اللي ارتفع فيهم وزني بزيادة تتوقعون انه يكون منه ؟
لكن مشى بطني زين من اخذتهم .
المشكلة اني ما طحنتهم
نقعتهم بس وبعدين شربتهم مع الماي والله العالم اشلون دشوا
بس زينين ماعلامهم شي ينفعون كثير للإمساك .
فويش رايكم نقدر ناخذهم ولا زي ما قالت اختنا لولو انها فيها كارب كثير ؟؟
امولة
------
شخبارج
اوشال
-------
كنتوشة
--------
بقية الأخوات وينكم ؟؟
الحمدلله انا تمام بس سادة الحلق تماما
اتصدقون ان الساعة الحين ست الا ثلث المغرب ولحد الحين ما اكلت شي
حدي ماي دافي الصبح وماي دافي من شوي .
الحين رح اكل رقي هههههههههههههههه
تذكرون سالفة الرقي
الحين صار عندي من المسموحات .
اختي هالة
-----------
- بالنسبة للمخالفات الحقيقة ابداً ما اخالف في الأخير حتى الجبن والسلطة بعدت عنها احاول
اني اخلي الكارب تقريباً صفر .
- بالنسبة للغدة والسكر انا عملت تحاليل للغدة وبقية التحاليل بعد ما لاحظت ان عندي خفقان
بس لقيت كل النتايج سليمة سواء الهيموجلوبين والسكر والكليسترول .
- اما بالنسبة للهرمونات فهذا اكيد ان عندي خلل , عندي هرمون الحليب مرتفع بدرجة كبيرة.
هذا من قبل 5 اشهر الآن ما ادري النتايج لأني ما عملت تحاليل جديدة للهرمونات .
يمكن مشكلتي اختي هالة اني ما اتحرك كثير نادر اني اعمل رياضة او امشي .
بس انا حالياً احاول اني ازيد وقت المشي عشان اشوف النتايج .
اختي بنوووووووووووتة
----------------------------
بالنسبة لي انا في رابع يوم يوم الفواكه وباقي 12 يوم حسب اندومي و 9 ايام حسب برنامج
12 ك × 12 يوم .
يعني احتاج اسبوعين حتى انهي الريجيم
هلا بأختي آه يادنيا
-------------------
بعد شهرين متواصلين لريجيم اتكنز
اتبعت تقريباً نفس الريجيم اللي انتي متبعته الآن .
وحسيت بمدى الجفاف في ريجيمكم بالنسبة لأتكنز .
نواشف في نواشف
الواحد ما يحس بالنعمة الا لما يبعد عنها .
الله يعينني على اتمامه .
ما حسيت بالجوع في ريجيم اتكنز بالعكس ساعات آكل لأني لازم اكل عشان انزل .
في انتظار انضمامك .
pearl meme
--------------------
ياهلا ومرحبا بإنضمامك معانا .
ننتظر يومياتك .
انا ايضاً عندي نفس السؤال
- ويش رايكم بالكتان مع ريجيمنا ينفع والا لا ؟؟
لأني انا شربته في اليومين اللي ارتفع فيهم وزني بزيادة تتوقعون انه يكون منه ؟
لكن مشى بطني زين من اخذتهم .
المشكلة اني ما طحنتهم
نقعتهم بس وبعدين شربتهم مع الماي والله العالم اشلون دشوا
بس زينين ماعلامهم شي ينفعون كثير للإمساك .
فويش رايكم نقدر ناخذهم ولا زي ما قالت اختنا لولو انها فيها كارب كثير ؟؟
امولة
------
شخبارج
اوشال
-------
كنتوشة
--------
بقية الأخوات وينكم ؟؟
هلا و الله حبيباتي
سامحوني على التقصير اليومين اللى طافوا بس عندي ظروف
الله يوفق الجميع و اهلا و سهلا بالجداد
بيرل ميم اكتبي لنا معلوماتك بوضوح اكثر حتى نساعدك
الوزن و الطول و الامراض لا قدر الله
المكسرات ممنوعه في المرحله الاولى
جوي
العصير هو اني احط بالخلاط ليمون مصري تعرفينه؟ الاخضر الصغير بعد ما اقشره و احط معاه نعناع شوي اذا متوفر و احط عليه ماي و اضربهم و اشربهم و بها الطريقه تمكنت اني احد الدايت شوي
انا يوم الجمعه وزنت و كنت 81 ك
ان شاء الله اوزن اخر الاسبوع بس الله يستر الحين علاي العاده و مضطره اوزن علشان شروط المسابقه
سامحوني على التقصير اليومين اللى طافوا بس عندي ظروف
الله يوفق الجميع و اهلا و سهلا بالجداد
بيرل ميم اكتبي لنا معلوماتك بوضوح اكثر حتى نساعدك
الوزن و الطول و الامراض لا قدر الله
المكسرات ممنوعه في المرحله الاولى
جوي
العصير هو اني احط بالخلاط ليمون مصري تعرفينه؟ الاخضر الصغير بعد ما اقشره و احط معاه نعناع شوي اذا متوفر و احط عليه ماي و اضربهم و اشربهم و بها الطريقه تمكنت اني احد الدايت شوي
انا يوم الجمعه وزنت و كنت 81 ك
ان شاء الله اوزن اخر الاسبوع بس الله يستر الحين علاي العاده و مضطره اوزن علشان شروط المسابقه
الصفحة الأخيرة
:26:
هلا والله شخبارك ؟؟
ممكن الاستغناء عنها
الزيوت مطلوبه بهالرجيم عشان يساعد على حرق الدهون
والاجبان لازم تكون كاملة الدسم ،، قليلة الدسم ممنوعة