كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ah ya donia
ah ya donia •
^^بنت الكويت^^ ^^بنت الكويت^^ :
ah ya donia :26: هلا والله شخبارك ؟؟ ممكن الاستغناء عنها الزيوت مطلوبه بهالرجيم عشان يساعد على حرق الدهون والاجبان لازم تكون كاملة الدسم ،، قليلة الدسم ممنوعة
ah ya donia :26: هلا والله شخبارك ؟؟ ممكن الاستغناء عنها الزيوت مطلوبه بهالرجيم...
تسلمي يا اختي بنت الكويت باقيلي اقل من اسبوعين واخلص ريجيمي و اوزن ياربي نفرح جميعا و قريبا
انا توقعت انو لما نحذف الدهون النزول يكون اسرع بس الظاهر العكس تماما
الله يوفق الجميع و تحياتي لكل اخواتي في المنتدى :39:
القلب الذهبى
القلب الذهبى •
امولتى الحلوه انا جيت معاكم اه بس مش قادره احصى كل الردود ياريت المشرفه تقدر تلغى الزياده والى مكرر علشان نعرف نحصى كل الى عايزينه بدل ما نتعبك معانا انا حقوال لك بيانتى هنا الوزن 88 والطوال 160 معنديش امراض غير النقرس الحمد لله بديت منذ 3 ايام
يا ريت تقولى لى ارشادتك علشان وزنى ينزل كويس على فكره انا لحد الان منزلتش ولا جرام
انا كمان ليه فتره حسه الماء بيتخزن فى جسمى لما بصحى الصباح بيكون وزنى زايد جدا حتى بعد ما ادخل الحمام وبلاخظ تورم خفيف فى القدم ومع انى بشرب اكثر من 4لتر ماء فى اليوم لكن الفقد مش زى الداخل فى كميه الماء معلش طولت عليكى اتحملينى بقى
^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^ •
amal-el7elwa amal-el7elwa :
هلا و الله حبيباتي سامحوني على التقصير اليومين اللى طافوا بس عندي ظروف الله يوفق الجميع و اهلا و سهلا بالجداد بيرل ميم اكتبي لنا معلوماتك بوضوح اكثر حتى نساعدك الوزن و الطول و الامراض لا قدر الله المكسرات ممنوعه في المرحله الاولى جوي العصير هو اني احط بالخلاط ليمون مصري تعرفينه؟ الاخضر الصغير بعد ما اقشره و احط معاه نعناع شوي اذا متوفر و احط عليه ماي و اضربهم و اشربهم و بها الطريقه تمكنت اني احد الدايت شوي انا يوم الجمعه وزنت و كنت 81 ك ان شاء الله اوزن اخر الاسبوع بس الله يستر الحين علاي العاده و مضطره اوزن علشان شروط المسابقه
هلا و الله حبيباتي سامحوني على التقصير اليومين اللى طافوا بس عندي ظروف الله يوفق الجميع و اهلا...
ah ya donia
:26:

الله يسلمك حبيبتي


القلب الذهبى
:26:

هلا فيج معانا


امل الحلوة&هالة لبنان&اوشال&شيماء
:26:

وييييييييييييييينكم؟؟؟؟؟
amal-el7elwa
amal-el7elwa •
هلا و الله بنوته شلونج عسى ما شر؟

القلب الذهبي هلا يا الغاليه
الحمد لله انك معانا و بتشوفين الراحه
الاول لازم تطمنيني شريتي الفيتامينات اللى تكلمنا عنها؟
شنو الحبوب اللى تاخذينها ؟
انا اخذ حديد و كالسيوم مع الفيتامين زيت السمك omega h 3

لازم تشترينهم

سالفة تورم القدم موجوده معاي

للنقرس انصحك تبتعدين عن اللحم الاحمر نهائي خليه مره بالاسبوع او مرتين مثلي!
القلب الذهبى
القلب الذهبى •
حبيتى امل انا عندىفيتامينات كان كتبها لى الدكتور هى شامله كل الفيتامينات بس هو كان كتبها لى علشان تساقط الشعر بس الصراحه انا ما بخدها من ساعه ما بدءت الرجيم كنت خايفه تخرب على وما ينزل وزنى لكن هو ما ينزل حتى من غيرها وبالنسبه للنقرس انا احاول ما اكل لحم احمر بس المشكله انى بحاول اوفق بين رجيم اتكنز وبين رجيم فصائل الدم ولان تبع فصيله دمى مالى اكل دجاج بيسبب زياده فى الوزن وبطر ساعات انى اكل لانشون واللحم المفروم فى الوجبات وكمان اعتقد الجبن بيتعب النقرس والمشكله انا ما باخد الدواء انا جبت حبوب من GNCلكن مع رجيم دشتى خايفه اخدها يكون فيها اعشاب تخرب الرجيم اصلى من النوع اللى يحب الالتزام فى الرجيم واخاف يخرب منى
معلش حبيبتى اثقلت عليكى اعزورينى