بنات شفتو هالموضوع؟
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=333145
جوي شلونك زينه؟
القلب الذهبي وينها ما تبين؟
بنات شفتو هالموضوع؟
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=333145
جوي شلونك...
لا تضيقين خلقج JOY1 الله مايضيع هالتعب انشالله...يمكن صح كلامج ان العضلات بادية تتمدد..اتصدقين آنا دايما جذيه عقب المشي تلاقيني ينهد حيلي وأواظب عالمشي والوزن أبد ما يهزك ريح...وبعدين يمكن احنا مشكلتنا ومشكلة كل البنات هالميزان اللي من يصير الصبح قمنا نركض عليه...اتصدقين ذيك المرة شفت حلقة من برنامج اوبرا كانت مستضيفة مدربها الخاص وقال ان الوحدة المفروض اذا اتبعت نظام غذائي ما توزن نفسها الا بعد شهر(خلف الله علينا)... :D
خليك على ارادتج الله لا يغير عليج وانشالله بتشوفين نتايج حلوة...بس لا تطولين بنظامج اليديد أكثر من ثلاث أيام لأن الجسم يحتاج الخضراوات...
انا برنامجي اليوم
الفطور : نسكافيه وكوفي ميت
الغداء: صدور دجاج بالفرن مع الكريمه والبصل والفلفل الاخضر
العشاء: أكلت بمطعم الستيك اللي بالفنار( ستيك بصلصة المسترد+سلطة خس)
وانشالله اشوف تغيير بالوزن خلال هاليومين...انشاللللله آمييين :icon28:
وهذه احد تصاميمي اللي تعلمتها من دورة الفوتوشوب اهداء لج و لكل بنات القسم مع كل الشكر للأستاذه سمو الهمه جزاها الله خير.....
http://www.alaincard.com/upload/uploading/PINK-DREAMS.jpg
خليك على ارادتج الله لا يغير عليج وانشالله بتشوفين نتايج حلوة...بس لا تطولين بنظامج اليديد أكثر من ثلاث أيام لأن الجسم يحتاج الخضراوات...
انا برنامجي اليوم
الفطور : نسكافيه وكوفي ميت
الغداء: صدور دجاج بالفرن مع الكريمه والبصل والفلفل الاخضر
العشاء: أكلت بمطعم الستيك اللي بالفنار( ستيك بصلصة المسترد+سلطة خس)
وانشالله اشوف تغيير بالوزن خلال هاليومين...انشاللللله آمييين :icon28:
وهذه احد تصاميمي اللي تعلمتها من دورة الفوتوشوب اهداء لج و لكل بنات القسم مع كل الشكر للأستاذه سمو الهمه جزاها الله خير.....
http://www.alaincard.com/upload/uploading/PINK-DREAMS.jpg
joy1
•
بنت الكويت
وينج مختفية هالأيام
ام جاسم
---------
مشكورة على الدعم المعنوي .
وان شاء الله ما يهزني هالتوقف واواصل
بالنسبة للنظام انا استخدمه دائماً والحمدلله ماشية تمام علية
بس هاليومين ما التزمت فيه عدل
لأني امس اكلت الباقي من الصالونة ( التشريبة ) لكن ماحولت اكل الخضار
بس شلت اللحم وصخنته واللي لصق فيه من خضار ما تركته هم اكلته
ماشاء الله عليج
الصراحة تطبيق جميل
يعني على نهاية الشهر تصيري بروفيشنال
وينج مختفية هالأيام
ام جاسم
---------
مشكورة على الدعم المعنوي .
وان شاء الله ما يهزني هالتوقف واواصل
بالنسبة للنظام انا استخدمه دائماً والحمدلله ماشية تمام علية
بس هاليومين ما التزمت فيه عدل
لأني امس اكلت الباقي من الصالونة ( التشريبة ) لكن ماحولت اكل الخضار
بس شلت اللحم وصخنته واللي لصق فيه من خضار ما تركته هم اكلته
ماشاء الله عليج
الصراحة تطبيق جميل
يعني على نهاية الشهر تصيري بروفيشنال
هاي بنات
شجعوني الله يخليكم كل يوم اخورها اكثر من الي قبله وودي إرادتي تكون مثل قبل بس عندي حالة التطنيش عارمة...
جاوبوني شلون انزل وزني بسرعة
شجعوني الله يخليكم كل يوم اخورها اكثر من الي قبله وودي إرادتي تكون مثل قبل بس عندي حالة التطنيش عارمة...
جاوبوني شلون انزل وزني بسرعة
خواتي العزيزات ... السلام عليكم و رحمة الله
أنا مشتركه يديده هني بالمنتدي و بدأت اليوم برجيم ...و دشيت هني بالصدفه ... أعتقد إن رجيم دشتي هو نفس الرجيم إلي أنا ما شيه عليه ( أقصد رجيم أتكنز) ... بس الغريب إني شفت إختلاف يمكن بسيط بس وايد يبطئ عمليه النزول ... أنا مسوتنه من قبل أكثر من مره .. و في كل مره كنت أنزل حوالي 6 كيلو في 10 أيام و أوقف.... رجيم الأتكنز و أعتقد دشتي المفروض إن أكثر شي ناكله في اليوم هو البروتين مب الخضار.. و هذا يساعد على حرق الدهون بالجسم حتى و إنتي راقده.. و في موجود في الصيدليه تستر تقدرون عن طريقه تعرفون كم مقدار حرق جسمكم للدهون(عن طريق البول)كرمكم الله .. و على أساسه تقررون شو الأكلات إلي تناسبكم أو لا...
عموما و في كل الحالات أنا حابه أشارك وياكم ... و إنشالله تقبلوني إخت و صديقه..
أم هتـــون
أنا مشتركه يديده هني بالمنتدي و بدأت اليوم برجيم ...و دشيت هني بالصدفه ... أعتقد إن رجيم دشتي هو نفس الرجيم إلي أنا ما شيه عليه ( أقصد رجيم أتكنز) ... بس الغريب إني شفت إختلاف يمكن بسيط بس وايد يبطئ عمليه النزول ... أنا مسوتنه من قبل أكثر من مره .. و في كل مره كنت أنزل حوالي 6 كيلو في 10 أيام و أوقف.... رجيم الأتكنز و أعتقد دشتي المفروض إن أكثر شي ناكله في اليوم هو البروتين مب الخضار.. و هذا يساعد على حرق الدهون بالجسم حتى و إنتي راقده.. و في موجود في الصيدليه تستر تقدرون عن طريقه تعرفون كم مقدار حرق جسمكم للدهون(عن طريق البول)كرمكم الله .. و على أساسه تقررون شو الأكلات إلي تناسبكم أو لا...
عموما و في كل الحالات أنا حابه أشارك وياكم ... و إنشالله تقبلوني إخت و صديقه..
أم هتـــون
الصفحة الأخيرة
قمت متأخر مافطرت
تغديت : كباب + تبوله + دايت سفن