السلام عليكم
شلونكم جيرلز
ان شا الله كلكم بخير
سامحوني تاخرت و لو اني مو متبعه للنظام حاليا بس ما احب اترك قراءة الموضوع


مياس
شلونج للحين ماخذه على خاطرج مني


بنوته
سلامات ما تشوفين شررر
افتقدناج

جوي
وينج يا القاطعه لا يكون مسافره و ما قلتي لي


يا ربي احد فيكم يدري جوي وين؟

هلا اموووله

الشر مايييج ان شاءالله

جوي موجوده وتشارك بيوميات الرجيم

ووزنها زايد >>> فتنت عليج :)

rayouna


هلا فيج اختي ..

الله يسلمج انا من سنة تقريبا سويت رجيم دكتور نيوترشن ..
طبعا انا ما كنت اراجع عنده في العيادة .. لا .. اختي كانت تراجع عنده ..
وبعدين حملت .. فتركت الرجيم .. وعطتني اياه وعطتني البسكوت والميلك شيك وهالسوالف مالها ..
طبعاً انا ما كنت متبعة الرجيم عدل ..

يعني ساعات آكل خبر مع التبولة .. قمة الانضبــــــاط ..

وما كنت آكل نفس الأكل .. بس أقص على نفسي ..
بس ابتعدت وصارلي سنة تقريبا عن الأرز .. والخبز آكله تقريبا مع التبولة وبس ..
ومش دايما ..

كنت ألعب بيني وبينج ..

وبعد ما بديت فيه بثلاث او اربع شهور سجلت شهرين بالنادي ..

وأكلي كان وايد خفيف لأني كنت أداوم صيفي ومالي بارض وايد على الأكل ..


تقريبا في مدة 4 شهور نزلت من 71 إلى 65 .. وهذا كان لعب يعني ..

وزني ظل يتأرجح .. ساعات يزيد كيلو وساعات ينقص .. بس تم في هذي الحدود



لكن انا الله يجزيني الخير .. من 5 شهور قمت أخبص في الأكل بضمير ..
شو معكرونة .. شو وجبات سريعة ... مب على الكيف .. على أبو الكيف بعد ..

الله يسامحني .. وما كنت اسوي رياضة ولااتحرك ولا شي .. وما كنت مهتمة في الميزان حتى

وبعد ما خلصت الكلية وقفت على الميزان .. وشفت الوكسة .. وزني صار 73

والحين من فترة سويت رجيم دشتي لمدة خمس أيام تقريبا ووزني صار 69.99

ووقفته بسبب الامساك .. ولعبت بالأكل لعب .. الله يسامحني .. ملهوفة وملقوفة

وزني رجع 72 والبارحة شفته كان 70.50 والله مادري شو السالفة ..

أمل الحلوة ..



لا حبيبتي .. ماعدت ماخذه على خاطري ..
والله لا يجيب الزعل إن شاء الله ...



يقولون تخبصين في الأكل ولاعبــة دور .. وموقفة الرجيم !!


هالسوالف صدق ولا إشاعات !

الغاليه مياس
صدقيني رجيم دشتي ما في مثله اليوم بديت بالاسبوع الثالث وماشيه تمام التمام بدون اي غلطه
انا نزلت 4كيلو باسبوعان لاكن كانهم 10 كيلو بالنسبه للمقاسات صدقيني اني عم البس ملابس لم البسهم من زمان
وما عم اشتهي الاكل ابدا خاصه الحلوايات الي كنت مدمنه عليهم حتى ولو كنت داخل محلات
الحلويات
وبعد تجربتي بالرجيمات هيدا احسن رجيم خاصه انو ممكن يمشي مع يومك
واذا الوحدى منا طلعت مع اولادها او عزمها زوجها ما تقول عامله رجيم
لانو الرجل ما بيحب يسمع كلمه رجيم مع انو بدو زوجته تكون كانها غصن لبان
وطبعا مهما انعزمت على طلعات او اعياد ميلاد او عزومات دايما االاقي اشياء كثيره أكلها
لاكن في باقي الرجيمات تنحرمي من كل الروحات والرجعات بسبب الرجيم
هيدا غير الرجيمات الكثيره الي كنت اكسرها عشان هالاسباب
وبالنسبه للامساك انا من اول يوم عملت الرجيم كل يوم ادخل الحمام بدون مبالغه
لاني كل يوم باليل بشرب كوب شاي اخضر مع ميراميه
واذا كان امساكك قوي ممكن تشربي كيس رويال بس مره وحده باليوم
وانا دايما اراسل دكتور دشتي وامس كنت متخوفه وسئلته عن الوزن واني بس انزلت 4كيلو
باسبوعان فبعث وقال لي انه نزول جيد جدا خاصه اني ما العب رياضه وان استمر
لان النزول من الدهن مومن المويه علشان هالسبب الفرق واضح بالمقاسات
اتمنى ان تردي على هالرجيم وانشاءالله نشجع بعض
وانا ما دخلت هالمنتدى وهالتجمع الا لما قريت كلامكم وتشجيعكم لبعض
ودمتي سالمه