صبااااااااااااااااااااحووووووووو ياحلوااااااات
هلا والله بالغاليه >> ميّـاس .. شحااالج عساج بخير يارب
مبروووووووك لرجوعج ^__^ وربي يووفجج ان شاء الله
عزيزتي >> rayouna .. موجوده بس البارحه انشغلت وماشاركت بالمنتدى
الغلا >> مزيونة قطر >> ^^ بنت الكويت^^ شحالكم عساكم بخير يارب
انا بالنسبه لوزني ثابت .. مادري هل الصمون اللي اثر عليه ؟؟ ولا رد يثبت مره ثانيه ؟؟ الله اعلم
مع اني البارحه يوم شفته ثبت ماكلت صمون لأني ابا يوصل 51 بسرعه :30:
عالعموم اهو الحين 51.7
واكلي كالتالي : الريوق >> ماي لين وقت الغدا
الغدا >> 2 برجر مع الطماط والجبن والمايونيز + سلطة خضرا بالجبن والزيتون الاسود
عالعصر>> كلت لي رمان .. وكان هذا عشايه
مع خلطة ام سلطان خذتها عالمغرب
واتمنى انه الـ 700 جرام تنزل ومايثبت وزني :(
بالنسبه لرمضان يمكن اكسر شو الرجيم .. وراح اسوي مثل الرمضان اللي طاف
كنت بس افطر اطلع غرفتي ومايشوفوني لين اليوم الثاني :D
يعني كنت آكل وجبه وحده وخفيفه ماكنت اثجل وايد.. يادوب شوربه وخفايف ومرات اكل الثريد ( اكلتي المفضله ) وهالسنه بحاول اكثر من السلطات ..
اما إذا كان شي زيارات همممممممم بحاول ابتعد قد مااقدر عن الحلويات ^___*
والله يووووووووووفج الجمييييييييييييع يارب :39:
صبااااااااااااااااااااحووووووووو ياحلوااااااات
هلا والله بالغاليه >> ميّـاس .....
انشاءالله تلقين الجلوو
لحقي عليه ترى كان باقي كمية قليلة على الرف
ااااااخ على رمضان
بسال الدكتور بوعباس عن النظام برمضان وان شاءالله يعطيني حل
واذا قالي نفس النظام بسوي رجيمات طالب الشمري لشهر رمضان روعه