مرحبا بنات

شو اخباركم ؟؟

بنت الكويت ؟؟ شو الاخبار ؟؟

صارلي اكثر من شهر ما دخلت النت
رجعت للرجيم من يوم السبت بعد ما زاد الوزن من جديد
بس هاذي المره انشاء الله غير
وعلى فكره نزولي هالمره سريع ما ادري ليش ؟؟تصوري انه بيومين نزلت 2 كيلو بالضبط
يمكن لان هالمره الزياده هي ماي اكثر من الشحم
المهم اتمنى التواصل من الجميع
وانشاء الله اسمع اخبارك

السلام عليكم انا عضوة جديدة في نظام اتكنز بدأت به من اسبوعين ولكني في اول ايام اشعر اني كنت اكل اكثر من الكمية المطلوبة اما الان فالحمدلله ماشية تمام لا اعرف كم كان وزني لكنه بحدود 100 كغم وكم اصبح لم اوزن نفسي لانني يئست من شي اسمه ميزان طولي 165 ولكن الاحظ تغير في مقاساتي بالمتر خاصة الخصر نقص 2 سم ووجهي نحف اصبحت اؤمن بمقاسات الجسم اكثر من الميزان ولكن اشعر ان المفروض انزل اكثر لكن ممكن من الدورة حيث ان موعدها غدا اخواتي عندي بعض الاستفسارات
ما هي الامور المسموحة ضمن التالي في المرحلة الاولى :
القشطة مثل بوك ، الكريمة السائلة ، المرتديلا مثل سنيورة ، النقانق ساديا ، المكسرات ، كنتاكي او بروستيد مع ازالة الجلد والبقسماط ، جبنة الكاسات مثل كرافت، اليانسون والشومر ، الشوكولاتة غير المحلية الخاصة لعمل الحلويات،الطحينية المصنوعة من السمسم
عندي طريقة حلى هل ينفع للمرحلة الاولى
كريما + جلو حمية بودرة + قشدة + جبنة كيري يخلط معا ويوضع بالثلاجة
نفس خلطة الطبقة الثانية من التشيز كيك دون اضافة الحليب

ايضا الكاسترد المنزلي مكون من بيض وكريما سائلة

السلام عليكم


بنات اليوم نفسيتي مرررررررررررررة تعبانه
علي اختبارات و خبصت في اختبار اليوم
ادعولي اجيب تمام في اختبار بكره باذن الله
المهم انا عادتي لمن ازعل او اتضايق انزل حرتي بالاكل
و انا دحين في الاسبوع الثالث من ريجيم دشتي و ماشاء الله علي ماشيه تمام نوعا ما
المهم اليوم ودي آآآآآآآآآآكل
بس مو هاين علي اخرب على 17 يوم ريجيم و تعب اضيعهم بيوم
و خاصه اني تعودت على قلة الاكل
يعني اصوم و افطر على نقانق مقليه او على بيضتين مقليه بالجبن الكرافت و بسسسسسسس
هذا اكلي طول اليوم و احيانا اتسحر نص خياره و خش و شويه جبن ابيض و احيانا ما اتسحر
تخيلو يعني مافي اكل نهائياااااااا
فالوم حاسه اني بخربها

تكفون قولولي فيه فاكهه مسموحه للمرحله الاولى؟
ابي شئ حالي
ابي اسكت نفسي باي شئ قبل لا اخربها و اكل شوكلاته او اخبصها بشئ شايد
نفسي بكاسه عصير و الا اي شئ
قولولي وش آكل؟؟؟
اي فاكهه عطوني مسموحه بالمرحله الاولى

وبعدين وزني مدري شبلاه ثبت
يعني اليوم بكمل 18 يوم باذن الله
و مانزلت غير 6 كيلو
وش السوات؟؟
و ما احس انه جسمي تغير من ناحيه الملابس كثير مرررة مو مبين

السلاام عليكم بناات
هلاا ام شوشه منكووشه ... وينج انتي انا ادورج .... الحمد لله يوم نزلتي 6كيلو ...انا يا حسره بس 2 كيلو ؟؟؟ ما ادري اكيد من الكووفي الي ما اروم استغني عنه بس شكلي لازم اتركه ... يلا الحمد لله على كل حاال ... بس صدق احس ان نفسي انسدت عن الاكل
يلا المهم شدوا حيلكم يا بنات

هلا الغاليه
انتي شلونج؟
وحشتني

شدي حليج بتنزلين باذن الله
و انتي بصحه و سلامه
بس النسكافيه الي تشربينه وش نوعه؟ العادي؟؟ خذي الي بدون كافيين
انا ماخذه واحد مكتوب عليه قلود
اعتقد جديد
بدون كافين
و اشرب عادي بس مب وايد