حبيبتي انت ماشية على نظام دشتي صح؟؟؟
ممكن تاخذين سلكة سيزر من ماكدونالدز و في بهارديز ساندويش اسنه لو كارب low carb
اكثر من رائعة و تشبع اخذيها على ضمانتي... و بالشفاء انشاءالله.
تحياتي
دلوعته:27:
السلام عليكم بنات
هلا و الله ام شوشه منكوشه ...سلامات سلامات ما تشووفين شر ...والله ما اعرف شو اقوولج .. بس جربي تاكلين مشاوي من برع او سلطه ...عاد انتي مريضه ويبا لج اكل زين ... شدي حيلج وان شا الله تقومين بالسلامه :27:
دلوعة حمني..هلا حبيبتي ...شخبار رجيمج ..ان شا الله اموورج اوكي
انا يا بنات اخباري مب اوكيي ..الظاهر الكووفي الي اشربه لانه فيه كافيين مخرب لي الدنيا....اليوم وزنت و لقيت رووحي زايده 400 جرام :icon33: :icon33: والله اني ملتزمه و ما اخبص بالاكل بس اعتقد المشكله بالكووفي !! يلا من اليووم بقطعه و ادعوا لي انزل
سؤاال : شلوون كان نزوولكم قبل الدوره و في خلالها؟؟ انا احس ان جسمي وايد مخزن سوااائل ؟؟؟
هلا و الله ام شوشه منكوشه ...سلامات سلامات ما تشووفين شر ...والله ما اعرف شو اقوولج .. بس جربي تاكلين مشاوي من برع او سلطه ...عاد انتي مريضه ويبا لج اكل زين ... شدي حيلج وان شا الله تقومين بالسلامه :27:
دلوعة حمني..هلا حبيبتي ...شخبار رجيمج ..ان شا الله اموورج اوكي
انا يا بنات اخباري مب اوكيي ..الظاهر الكووفي الي اشربه لانه فيه كافيين مخرب لي الدنيا....اليوم وزنت و لقيت رووحي زايده 400 جرام :icon33: :icon33: والله اني ملتزمه و ما اخبص بالاكل بس اعتقد المشكله بالكووفي !! يلا من اليووم بقطعه و ادعوا لي انزل
سؤاال : شلوون كان نزوولكم قبل الدوره و في خلالها؟؟ انا احس ان جسمي وايد مخزن سوااائل ؟؟؟
rayouna
•
مرحبا بنات
شو اخبار الرجيم معكم ؟؟
ام شوشه ومنكوشه في اختيارات كثيره في هذا الرجيم بالذات
ممكن تشوي همبرغر وتاكليهم مع سلطه سيزر ( تقطعين خس وتخلطين ملعقه مايونيز مع زيت زيتون +عصره حامض مع بعض فوق الخس )
ممكن تطلبين من المطعم شيش طاووق او كباب +تبوله بدون برغل
وهذي وصفه طيبه كتير اكيد راح تعجبك ....اغسلي اوراق خس كبيره ونشفيها وادهنتها بالمايونيز وضعي قطعه رومي مدخن فوق الخس ثم قطعه جبنه سلايس +شريحه بندوره +شريحه فلفل بارد +قطعه خس ثانيه (يعني شكلهم مثل الساندويتش )
وممكن تاكلي اكثر من وحده
قطعي جبنه الحلوم شرائح رفيعه واقليهم بقليل من زيت الزيتون
او اشوي دجاج بالفرن
او اشوي سمك وممكن مقلي
في اختيارات كثيره
وسلامتك
شو اخبار الرجيم معكم ؟؟
ام شوشه ومنكوشه في اختيارات كثيره في هذا الرجيم بالذات
ممكن تشوي همبرغر وتاكليهم مع سلطه سيزر ( تقطعين خس وتخلطين ملعقه مايونيز مع زيت زيتون +عصره حامض مع بعض فوق الخس )
ممكن تطلبين من المطعم شيش طاووق او كباب +تبوله بدون برغل
وهذي وصفه طيبه كتير اكيد راح تعجبك ....اغسلي اوراق خس كبيره ونشفيها وادهنتها بالمايونيز وضعي قطعه رومي مدخن فوق الخس ثم قطعه جبنه سلايس +شريحه بندوره +شريحه فلفل بارد +قطعه خس ثانيه (يعني شكلهم مثل الساندويتش )
وممكن تاكلي اكثر من وحده
قطعي جبنه الحلوم شرائح رفيعه واقليهم بقليل من زيت الزيتون
او اشوي دجاج بالفرن
او اشوي سمك وممكن مقلي
في اختيارات كثيره
وسلامتك
الصفحة الأخيرة
بنات تكفون ساعدوني
كمان اليوك كملت و جاتني سخونه
يعني مو معقوله بالمغرب افطر زي كل يوم بيضتين مقليات و الا نقانق
نفسي انسدت يابنات من هالاكل
وراي ادويه فيتامينات و بندول يعني لازم اكل زين و الا المعده بيشتغل وجعها
وش آكل يابنات؟؟