برافو female صرت ملاحظة ان صرلك يومين ماشية صح

و لا تستغربي ان وزنك لم ينقص بعد لأنه في الأيام الماضية كان في كثير من الممنوعات في أكلك و لكن ان شاء في المستقبل سوف تحسين بالفرق فقط الغي الممنوعات نهائيا من كل وجباتك حتى لو بكميات جدا ضئيلة

و الى الأمام سر

جزاكي الله خيرا

دعواتكم

اليوم باذن الله صائمة

يا ريت لو في حاجة معينة اقدر اكلها في الفطار ولا اكل عادي كانه غداء؟؟؟

female

بيف ستروغونوف = 12.9 غرام كربوهيدرايت
شرحات لحم بقر او عجل = صفر كربوهايدرايت
زبدة = صفر كربوهايدرايت
نصف كوب فليفلة حلوة مقطع شرائح بالطول = 4.8 كربوهايدرايت
نصف بصلة مقطعة جوانح = 4.8 كربوهايدرايت
كريمة سائلة (كوب حجم علبة الروب) = 3.3 كربوهايدرايت
ملح و فلفل

الطريقة : تذاب الزبدة على النار يضاف اليها شرائح لحم البقل او العجل (بالطول) و بعد التشويح توضع على نار هادئة حتى النضج بعدها نضيف الملح و البهلر و البصل و الفلفل الأخضر نقلب قليلا ثم نضيف الكريمة قبل ان نطفيء النار بدقائق قليلة

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?s=&threadid=279315&perpage=15&pagenumber=1

مشكورة حبيبتي

ممكن استبدل اللحم دا بصدور الدجاج؟؟