ممنوع الطحين

الفيمتو دايت مسموح و اي مشروب بدون كافيين و السبب ان الكافين يحفز نزول هرمون الانسولين في الدم مما يشعر المرء بالرغبة الملحه باكل السكر او الحلويات بالتالي يجب شراء القهوة ايضا بدون كافيين


**********************************************************************************************


بنات باركوا لي كثيرا انا اليوم وزنت و لقيت نازله كيلو الاسبوع هذا المجموع 2 كيلو باسبوعين و هو قليل و متعب و يتعب الاعصاب و يرهق من المحاتاه من عندهاا حل لي بليز

اليوم بالليل خربطت و اكلت كنافه و كاكاو بالحليب و هاذي x جديده تنضاف لي .... فهل اعيد المرحله؟؟؟!!!


قصتي يا طويلات العمر:-
بدات اول مره باالنظام
و مشيت اول اسبوع بدون و لا مره غش و نزلت الاسبوع الاول 1 ك بطلوع الروح

فصعقت من النتيجه اللى لا استحقها على تعبي و عدم غشي فقلت لازم اصبر يمكن هذا بس اول اسبوع جذيه!!

و لكن انحبطت لاني رايت وحده قريبة زوجي و كانت تنزل 10 ك في الشهر
بس طبعا مع دوا منع الشهية ردكتيل و انا لا اريده
و لكن كونها كانت 100 ك و الحين صايره نفس ضعف مذيعة ستار اكاديمي تخيلو؟!
و كانت هي السبب من ورى اختيارى لها النظام!


الاسبوع اللى بعده استمريت بقوة و نزلت بعد 1 ك و لم اخربط الا مره واحده اخذت اقل من الظفر خبز و كليته ( الحين كنتوشوه بتضحك علاي لين تقوووول بس!!)

تعبت من قلة النزول و ووصلت الدوره الشهريه فكسرت الريجيم 8 ايام كامله


بعدها رديت الى النظام و اعتبرت نفسي اني للحين في المرحله الاولى و كاني في الاسبوع الثالث و لم ابدا من الاول كملت عادي يعني و كان الدوره ما كانت!


مر الاسبوع الثالث نزلت 1 ك
مر الاسبوع الرابع و نزل 1 ك و هو الحالى الى الان صار لي شهر على هالحال ( طبعا بدون ايام الدوره )
و انا قريت رد هاله عن النزول حسب الجسم

و لكن نفسيتي تعبت من قلة النزول و هو سبب خربطتي اليوم بالذات كنت اكلم نفسي ليش انا احرم نفسي و غيري لاء ودي اكل فراوله و عصير برتقال و ...
اكلت اليوم اللي كليته و خربطت ممكن تقولون لي (( اكمل الاسبوع 5 او لاء ام هل ابدا بالمرحله الثانيه؟))

طولي 160
وزني كان 87
اليوم صار 84

مثل ما انتو شايفين محتاجه للكثير بس و الله مليت!


انا محتاجه الى 27 ك لما كنت وزني 87
انا محتاجه الى23 ك لما صار وزني 84 الى الان!

كنتوشه ..

يله من بكرا نبدا صح ..

تراني اخطيت المفروض انحف 20 كيلو مو ثلاثين ...

سجلي شوق المفروض 20 كيلو ينزلون ...

amal-el7elwa

ياعمري انتي الظاهر ان جسمك صعب النزول ..

الله يعينك ويوفقك يارب ..

مدري خاف البلا من الريجيم مو من جسمك :o

يمكن هو بطيئ بالنزول !!!!

صباح الخير يا بنات اليوم السبت وهو يوم الاعتراف بالاوزن الجديدة زي ما حددت الزعيمة كنتوشة وطار وزني 66 يعني نزلت 2 كيلو تبع التحدي وما صرت اغش ابد و بان علي اني نحفت شوي لان محيطات جسمي قلت 2 سم

أخواتي ،
شو هايدا ؟ يوم الغش العالمي؟؟ لأ يا صبايا مش هيك ، انتو لازم تعرفو انو لما وحدة فيكم تستسلم و تغش سوف تؤثر على غيرها و تجعلهن لا شعوريا يفعلن نفس الشيء . فاذن اي استسلام او غش لا يؤذيكم فقط بل يؤذي غيركم.

أختي أمل الحلوة ، يجب عليك ان تكملي المرحلة الأولى و لا تنتقلي الى الثانية قبل نزول على الأقل 50 % من هدف الوزن الذي تريدين الوصول اليه ، و قد أعدت قراءة مقالات موقع أتكينز و انتبهت انه من الممكن اطالة فترة المرحلة الأولى الى أكثر من أربعة أسابيع بينما في في الماضي كنت أظن ان هذا ليس مرغوبا . فاذن هنا أصحح المعلومة.

بالنسبة لي أمس انهيت الأسبوع الثالث و بصراحة انا في حيرة في كم نزلت في الأسبوع الثالث لأني الآن مرة أخرى في فترة ما قبل الدورة بحيث يزيد وزني 1 الى 2 كيلو و ارجع أفقدهم مباشرة بعد الدورة . ألان انا 62.3 بينما آخر مرة كنت فيها قبل الدورة بأيام و قبل الريجيم كنت 66 كيلو. سوف أكمل أسبوعي الرابع من المرحلة الأولى و سوف أنتظر انتهاء الدورة حتى أعرف بالظبط كم نزلت من الوزن .

و أخيرا أريد ان أعرف اذا كان بديل السكر اكوال Equal مناسب لمتتبعي هذا الريجيم بحيث اشتريته منذ يومين و صرت أضيفه للكريما المخفوقة مع ربع ملعقة صغيرة من بودرة الكاكاو و آكله و طعمه لذيذ و قد قرأت في موقع أتكييز ان هذه الوصفة مسموحة في المرحلة الأولى و لكن استعمل بها سكر سبلندا splenda و ليس سكر اكوال.
علما ان مكتوب على علبة سكر اكوال ان ملعقة صغيرة من هذا السكر فيها أقل من 1 غرام كربوهايدرايت و ان مكوانته عبارة عن هذه المواد : مالطودكسترن ، اسبارتيم. فيا ريتحد يفيدني اذا أنا أستعمل بديل سكر مسموح او لا.

و الى اللقاء