امل الحلوه

انا اقصد الطحينه السائله وليس الطحين

الطحينه هي اللي يضيفونها على بعض السلطات وهي مكونه من السمسم

افيدوني اخواتي

على هذا المنوال يجب ان استمر 3 شهور بهذه الحاله البائسه اللى انا فيها حتى انزل 12 ك؟
المفروض 13.5 هو نص اللى لازم انزله
لا
لا
لا
لا
ما ينفع جذيه لازم اروح لدكتور بو عباس او انتقل للمرحله الثانيه من الان و اكمل مع ام عباده
شرايكم؟

بنات الرجيم حق دشتي يشبه رجيم ساوث بيتش صح
انا سويته شهر بدون اي لخبطه نزلت 5ك اسبوعين الصارمين واسبوعين الخطه الثانيه
ولخبطت ماثر ورجعت سويت نزلت 2ك اسبوعين بس الاربعاء والخميس والجمعه ابدع علشاني اطلع من البيت والحين اول يوم بالاسبوع الثاني كاني ما خبصت حلو الكلام اني مليت من اللحوم بس انغثيت هاذا ونا اخبص3ايام ودي سته ك وياسلام اصير سنبتيك مع اني الواجب اقص الي57 ك بنات شجعوني معكم

بنات دايما اسمع ان هاذي الانظمه ترفع الكلسترول ومشكله بالكليه علشان كذا ينصحو بشرب المويه كثير جدا وبعدين هاذي المواقع للاسف انقليزي وانا لغتي فرنساوي ..............وحده نصابه

أمل الحلوة ان أتكينز هو كأي نظام غذائي يعطيك اياه دكتور أغذية و الذي معدل نقصان الوزن به في الأسبوع من نصف الى ثلاث كيلو حسب قابلية كل جسم لحرق الدهون و هذا هو معدل نقصان الوزن الصحي و اي ريجيم لآخر ينقصك أكثر من 3 كيلو في الأسبوع لا ينصح به اي دكتور أغذية . فاذن عليك ان تبرمجي نفسك ان العشرين كيلو او أكثر الذين تريدين انزالهم يحتاجوا الى مدة لا تقل عن خمسة أشهر . عليك ان تتقبلي هذا الواقع و ان لا تتوقعي معجزة خلال شهر واحد. ان الهبوط السريع للوزن لديه مساويء كثيرة أنت في غنى عنها ، يكفي ان تفكري بالترهل الذي يحصل للجسم في الريجيمات السريعة أو زيادة الوزن المضاعفة التي تحصل بعد ايقاف تلك الأنواع من الريجيمات القاسية و السريعة.

اذا فعلا كنت متحمسة ان ينزل وزنك أسرع في نظامنا الغذائي هذا او اي نظام غذائي يصفه لك دكتور أغذية عليك ان تبتعدي عن الغش فيه و ان تمارسي الرياضة يوميا لمدة 30 دقيقة الى ساعة حسب تحملك. و لن تجدي أي دكتور أغذية ذو ضمير ان ينصحك بغير هذا .

ثابري و لا تيأسي و تذكري اننا كلنا في الهوا سوا فقط فكري بشكلك الجديد في السنة القادمة او حتى قبلها ام استمريت في المثابرة ان شاء الله.

مع التوفيق