تسلمين على الرجيم..........

والله إني شالّه هم رمضان من الحين..

شاطئ الامواج
تسلم الايادي اللي اطبعت لنا النظام ...عاد كنت ادور نظام لرمضان
الله يضعفنا وياج بالصحه والعافيه .. و يزيد ميزان حسناتنا و يقل ميزان شحومنا في رمضان 2003 و نعوده معاكم زايدين مو ناقصين قولو امين
تسلمين و ثانكس

:27:

أول شئ اققققققققول آمييييييين للأخت الغالية الكيكة وتسللللمين ياعمري على هالدعوة الرائعة والله يسمعك منك ويوفقك

=====================

ثانننننني شئ مشكككككورين يابنات والله يوفقنا ويعينا على رمضاااان وان شاء الله نطلع منه كلنا نازلين على الاقل الربع

مرحبا
شاطئ الامواج
الريجيم الاول اللي ينقص من 10-12 كيلو
كم سعرة حراريه فيه
الثاني عرفنا انه 1000 سعرة وقلتي انه ينحف 4 كيلو تقريبا في الشهر
مع ان النظام الاول فيه اكل اكثر وينقص اكثر مع الرياضة؟؟

اختي امل الرجيمم اللي ينزل من 10 الى 12 ما اعرف كم عدد السعرات انا نقلته مثل ماهو مكتوب والدكتور اللي كاتبه مو ذاكر عدد السعرات الحرارية