انا وابنتي سنبدا يوم السبت لان عندنا يوم الخميس مناسبة عرس
ولكن اريد اعرف الوزن المثالي لي و لابنتي
طولي 161ووزني79(تصدقون الوزن الاصلي لي 85ولكن عملت رجيم المشخصاتية ونقص 6كيلو
طول ابنتي 152 والوزن50:26:

فجر الغروب و هتاف الحب و *رتووجه*
مبروك أخواتى شدوا حيلكم وانشاءالله تكملوا الرجيم على خير وبالتوفيق يارب :27:




أخت فراشه انتى وزوجك خاصة خليه يأكل كثير الكميه اللى يحبها من الصنف المذكور لكل يوم حتى يستطيع تحمل الرجيم لمدة الخمس أيام وممكن اضافة سكر بديل الفواكه للزبادى أول يوم وللشاى والقهوه ايضا (( وكما ذكرت ممكن شرب الشاى والقهوه فى اى وقت من اليوم )) وبالتوفيق :41:




بالنسبه للأخوات اللى بيسألوا عن تكرارالرجيم ذكرت انه ممنوووووووووع تكراره هو مره واحده فقط وبعدها لازم فتره راحه والا الجسم هيهلك ( انا عملت اللى عليه وحذرت ) :o


بالتوفيق للجميع


تحياتى :24:

أخت كمكم الوزن المثالى لكِ حوالى 57 وبنتك وزنها معقول وممكن تنزل كام كيلو حتى يكون وزنها مثالى ... انتى قلتى انك نحفتى على رجيم المشخصاتيه 6 كيلو فى كام يوم ؟ :34:


انشاءالله كل الأخوات اللى هيتبعواالرجيم هينقصوا المهم الالتزام وتمنياتى لكم جميعا بالتوفيق


:17:

السلام عليكم بنات شخباركم؟
انا صامده لحد الآن لكن في مشكله ، صارت عندنا عزومه واضطريت اجامل المعازيم بس بالخفيييييف وشديت على نفسي عشان ماتهور
ومع هذا نقصت من 79.6 إلى 79.0 يعني 600 غرام بس الحمدلله اني مازدتهم
:( مع العزايم اللله يكفينا شرها تزيد بالاجازه الصيفية بس ديروا بالكم بنات منها وحاولو تتجنبون وقت العشاء وتشغلون نفسكم فيه باي شيء ( يامعلم الناس علم نفسك ) ترى والله خساره التعب يروح عشان يوم او يومين
بيبااااااااااي

الف شكر لاحلى روووونه على التشجيع....
الله يوفقك حبيبتي
كمكم ننتظر اجابتك على سؤال رونه وبالتفصيييييل ...
رتووووجه الحمد لله على كل حال والمهم انه مازاااد واستمري وربنا معااااك