شينه بس قمر عفواااااا الله يسلمك يا عسل :02:

شوفى أختى صعب نبدل الزبادى بالحليب وبدام مش بتحبيه ممكن تتبعى رجيم اخر من اللى هكتبهم

انتظرينى مع رجيمات جديده


:26:

تحياتى لكِ

اليوم الثاني وخلصتة على خير00 عقبال الثلاثة الايام الباقية0

هتاف الحب أختى انا متابعه معاكم وممكن تكون صديقتك اسمن عشان كده وزنها نزل أسرع منك أو ممكن يكون السبب انها كانت تمارس الرياضة كل يوم :42:



بالنسبه للسكر البنى هو أخف كثيرررررر عن السكر الأبيض العادى عشان كده الأخت اللى استخدمته شعرت بفرق كبير لاننا كلنا نعلم ان السكر الأبيض مدمر .. وانا عن نفسى من زمان استخدم سكر بديل الفواكه ولا استخدم السكر الأبيض نهائيا وطبعا هتشعرى بفرق لو استخدمتى السكر البنى أو سكر بديل الفواكه بدل السكر الأبيض على الأقل مفيد صحيا .. لكن بالنسبه لنزول الأخت اللى نزلت الموضوع فى المنتدى هناك انها تنزل عشرة كيلو فى شهر كثير الصراحة لمجرد تغيير السكر يمكن تكون كانت بتأكل أكل غير دسم ومانعه الحلويات .. رأى ابدأى استخدمى السكر البنى بعد الرجيم واعتبريه نظام حياه صحى بجانب الرجيم لحد ما توصلى للوزن المثالى وتثبتى وزنك بعدها


معلش حاولى تتحملى يوم الجزر انا عارفه انه متعب شويه :07:


تحياتى وبالتوفيق للجميع

:26:

اخت رونة معليش لو سالتك سؤال لو سمحتي00000
ممكن في يوم الجزر اشرب عصير جزر والة لا؟؟؟؟
ومشكوووووووووووورة0

اسفة حبيبتي رونة نسيت ما سالتك000
انا اليوم شربت 2كاس نسكافية للكوب الواحد ملعقة حليب قليل الدسم بدون سكر 0
ايش000000
اللة ايخليكي لا اتقولين اني خربت كل الي سويتة00
لاني لو ما شربتة كنت راح اخربة بكاملة بس اللة ستر000
ايش رايكي ؟؟؟
وممكن تعطيني ريجيم العصائر00
وايش اتشورين علي بعد ما اخلص هذا الرجيم اي رجيم ابدي كنت افكر اني اجرب بعد هدا الرجيم رجيم الزبادي مع البرتقال والزبيب امدة3 ايام ايش رايك؟
وانا ما ابغي استخدم فيتامينات تتوقعين اياثر فيني00؟؟
واسفـــــــــــــة وايد على كثرة الاسئلة يا عمري00
ومشكوووووورة وايد امتعبتك معاي اتحمليني عشان خاطري0000