فضولية حبيبتى عادى ممكن تشربى عصير جزر مفيش مشكله :42:



بالنسبه للحليب طبعا غلط لكن معلش كملى الرجيم لكن لا تضعى معلقة حليب تانى لحد ما ينتهى الرجيم وحاولى تمارسى شويه رياضة مشى اليوم :D



بعد ما تنتهى من رجيم الخمس أيام ممكن تتبعى رجيم الزبادى والزبيب أو رجيم الرز والاناناس وفيه رجيم لسه منزلاه للنباتيين لو ناسبك ممكن تتبعيه ( اختارى واحد منهم )


أما بالنسبه للفيتامينات انا عن نفسى لا أخذها دائما لكن كتبتها زيادة اطمئنان للبنات مش أكثر


وها هو رجيم العصير لحل مشكلة ثبات الوزن وهو لمدة يومين :::

رجيم العصير مكونات كالتالى :
4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 معالق شاى عسل

الطريقة :
يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز
وتقومين بشربه طوال اليوم ولا تأكلى اى وجبات اخرى اثناء اليومين ..
ممكن تشربى الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن ( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز ) وبعد الانتهاء من اليومين ترجعى لرجيمك السابق وتنزلىالكيلوات
الى تعباكى



:24:

اى سؤال تانى انا جاهزه يا عسل

تحياتى لكِ

:26:

مشكوووووووووووووووورة00
واللة لا يحرمنا من نصايحك الحلوة00
وانا انط الحبل باليوم (500) نطة يكفي والة ازيدهم الى (الالف)
عشان اني شربت حليب0
لاني صراحة ما احب المشي بس ادا لازم لازم امشي راح استعيض عن النط بالمشي وامري الى اللة0
هاة ايش رايك؟:29:

حبيبتي رونة000000
يــــــــــــــــــــــاي 0000000000اش كثر منحرجة منك من كثر الاسئلة واللة اعذريني حبيبتي 00اعرف اني ثقلت عليكي اكثير 00
بس اتوقعت انك اتقولين لي ان العصير (الجزر) في يوم الجزر اليوم الرابع اتوقعت انك اتقولين لا تشربين واللة اتفاجات00
والحين حبيت اسال يعني ممكن طوال اليوم اشرب عصير جزر بدون ما اكلة يعني اشرب بكمية كبيـــــــــرة
والة اش رايك00
واللة انا منحرجة من كثر الاسئلة000
اعذريني حبيبتي بس انا لاني ناوية اعمل الرجيم بشكل صحيص ماني ناوية الخبط فية00
عشان كدة اسالتي وايــــــــــــــــــــدة00

تصدقون...انا ماشيه فيه البارح زي الألف...

بس طلعت لقريبه لي..وصارت مسويه حفلة نجاح..واغصبتي اكل...مت قهر لما زعلت علي واكلت..

مع انه يوم كامل ماكلت الا اربع ملاعق زبادي..وانا مااحبه..كني اكل ليمون..بس خربتهااااا:06:

من السبت ببدأ...وبحط اخباري هنا....وخليكم معي...مع ان جسمي كذا متناسق..بس النحف والخف زين:30:

فضولية عفوااااااااا حبيبتى وكفايه النط 500 فى اليوم :13:

ممكن تشربى طول اليوم عصير جزر فقط


عادى والا يهمك مفيش احراج حبيبتى اسألى على راحتك احنا اخوات وبالتوفيق


:24:


تحياتى لكِ