لو ينزل وزني خمسة كيلو راح أدعيلك:33: :33:

ايش هو رجيم الرز و الأنناس ممكن الرابط لووووو سمحتي




في رجيمك كم نشرب من كاس حليب باليوم

معليش على الإزعاج

أخت @ahteer.net.sa انشاءالله وزنك هينزللللللللللل ال 5 كيلو وهتدعيلى يا عسل :41:

طيب كم الكميه ونقعد طول اليوم ناكل زبادي وضحي لنا اكثر ياعمري يعني من اقوم الصبح ايش اسوي

أخت قروية بحثت لك عن رابط رجيم الأناناس والأرز فى المنتدى ولم أجده ولكن هو مسجل عندى وهو كالاّتى :::::

ريجيم الارز و الاناناس
(( 2 كيلو في يومين فقط وليس فى أربع أيام ورجيم الأربع أيام سأنزله بالمنتدى ))

ريجيم لذيذ يحتوي على الارز و الاناناس. سريع و فعال
ان لم يتوفر الاناناس فبامكانك استبداله بعصير اناناس خالي من السكر و اناناس معلب

اليوم الاول:

الإفطار:
1 كوب من عصيرالاناناس
1 شريحة اناناس

الغداء:
1 كوب ارز مسلوق
بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من الزيت
1 كوب عصير اناناس

العشاء :
1 كوب ارز مسلوق
سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف
1 كوب من عصير اناناس

اشربي الكثير من الماء
يمكنك شرب الشاي بدون سكر او حليب و مع قليل من الليمون

اليوم الثاني : نفس اليوم الاول

منقول



أما فى رجيمى تأكلى لبن أى زبادى طوال اليوم على كيفك (( الكميه مفتوحه ))


واى سؤال تانى انا جاهزه وبالتوفيق :13: