الله يسلمك ويعافيكى أختى أمــــــاني


:26:

أخت صمت الجنوب فى هذا الرجيم تقعدى طول اليوم تأكلى زبادى (( الكميه مفتوحه )) يعنى فى أى وقت من اليوم تستطيعى أكل الزبادى منذ الصباح لأخر اليوم ولكن يفضل أول ما تقومى من النوم تشربى كوبين ماء دافى للمساعده فى حرق الدهون


وثانى يوم فى الرجيم نفس الشىء وهكذا لمدة خمس أيام وممكن فى يوم الزبادى تضعى عليه معلقه سكر صغيره بسكر بديل الفركتوز لو تحبى :26:



ايضا مسموح بشرب الشاى و القهوه فى اى وقت من اليوم ولكن بدون حليب وممكن بسكر بديل الفركتوز وبالتوفيق :17:



تحياتى
رونـة

مرحبا رونه ممكن ابدى بالرجيم انا اليوم شربت حليب قليل الدسم مع شاي ومعه سكر نبات يصلح او لالالالا...


الله يخليك ردي علي بسرعه..:24:

عزيزتي رونه
هل ممكن استخدم سكر الريجيم مع الشاي او النسكافه ؟
وهل لازم انسوي رياضه؟
الله يجزاك خير

مجــــدوليـــــن معلش لسه داخله النت حالااااااااا :23:


شوفى أختى ابدأى الرجيم النهارده أو بكره المهم الالتزام بالمكتوب حرفيا لتوصلى للنتيجه المرجوه وبالتوفيق


ملحوظه :::

* اشربى شاى أو قهوه على كيفك لكن بسكر الرجيم وبدون حليب وكميات الاْكل مفتوحه فى كل الأصناف وأول يوم مسموح لكِ طول اليوم بأكل الزبادى أى اللبن :26:



تحياتى
رونـة