تسلمى أختى pumpkin وبالنسبه لسكر الرجيم ممكن تستخدميه زى ما تحبى والأفضل هو سكر رجيم الفواكه (( الفركتوز )) لأن ليس له اى اضرر مثل باقى أنواع بدائل السكر



أما بالنسبه للرياضة مش لازم تمارسيها والا يهمك شوفى انا بريحك على الاخر عشان اشجعك أكثر ومن غير رياضى برده هتنحفى ال 5 كيلو يا عسل وبالتوفيق :o



على فكره يوم الزبادى ( اللبن ) ممكن لو مش بتحبى طعمه من غير سكر حليه بمعلقه صغيرة من بديل السكر :34:

مرحبااااااااا اخخت رونه يعطيك العافيه عندي سؤال صغيرون ......... اللي ماتحب البطاطس المسلوق وش تاكل لاني بصراحه ماقدر ابلعه ومشكورة

تسلمى أخت وعــــــــــــــد :26:

للأسف البطاطس لا يمكن استبدالها معلش حاولى تتحملى أول يوم وبعدين ممكن تضعى رشة ملح صغيره فى ماء السلق عشان تعطي البطاطس طعم شويه .. :07:

الف شكر يا اخت رونة


معليش كنت مسافرة
رجيم الرز ممتاز ماهو رجيم يفتح النفس صراحة اما رجيمك معليش انا لا يمكن اكل الزبااااادي ولا اللبن


الف شكر مرة ثانية

عفوا أخت قروية وفعلا رجيم الرز والأناناس حلو وممكن اتباعه بسهوله وبالتوفيق :26: