مالقيت زبادي وابغى ابدأ اليوم

ينفع الحليب بداله

مبروك اختي :26:

بس نصيحه اي رجيم ينزل بسرعه في تره قصيره راح يرد الوزن بسرعه وراح يأثر على وظائف الجسم

حبيبتى اسفه على التاخير ممكن تحطى حليب مع النسكافى بس يكون بدون دسو والحليب ما ينفع لازم لبن :27: اختى سفيرة المحبه ياريت تبلغينى شو بصير معاكى بعد الريجيم وانا ناويه ابدا بالكيماوى من يوم السبت رح اسوى بس الاسبوع الاول يله مين تتشجع وتسوى معى؟؟:26: :26:

اختي رنود انا سابدء معك ممكن تكتبي لي الرجيم الذي تريدي ان تتبعيه حتى اتبعه معك و نقارن النتيجة:26:

الرجيم هو :
اليوم الاول:الفطور عصير جريب فروت
الغداء:فاكهه صنف واحد
العشاء:لحم مشوى او مسلوق
اليوم الثانى:نفس الفطور
الغداء:دجاج مسلوق او مشوى بدون جلد اى كميه وبرتقاله
العشاء:2بيضه مسلوقه وسلطه واحد توست وبرتقاله
يله اذا عجبك الريجيم ردى على ورح اكملك اياه ماشى حبيبتى:26: