انت العسل بشهده كمان حبيبتي
بالنسبة للكرفس لا يهم ساخن او بارد مثل الشوربة انا كنت اسلقها وانتظر حتى استطيع شربه يعني فاتر
حبيبتي لا شكر على واجب فنحن طريقنا واحد و سنقوي بعضنا ان شاء الله حتى نصل للوزن المطلوب
ان شاء الله تنبسطي بالصيف طبعا وانت رشيقة كيف مابتحلمي:41: ويا رب انا كمان
انا قرات بالمنتدى عن رجيم 12كيلو في 12 يوم ما رايك لو نجربو بعد ما نخلص من رجيمنا
تحياتي لك يا قمر:26:
هذا الرجيم ادرسيه اذا عجبك نبدء السبت
قبل لابدء 85 وكنت اتبعه بدقه واسوى معااه رياضه وصااار وزنى 70 يعنى معى الرياضه نزلت اكثر 0
مااطول ولكم الطريقه:
طبعا اهو مقسم الى اربع اجزااء:
-اول جزء اهو اول 3 اييييام طبعا ما تاكليين شى غير الزباادي وطبعا يكون قليل الدسم ومسموح بشرب اللبن والحليب بس قلييل الدسم ولا تاكليين شى غيرهم في اول 3 اييام0
-ثاني جزء بيتكون من اليوم4+5+6 وبس تاكليين فيهم فوااكه كل انواع الفوااكه ماعداا المنجاا والعنب والتمر والمووز0
-وثالث جزء بيكون من اليوم7+8+9 وبس تاكليين فيهم خضاار انواع الخضار سوء كان مسلوق او ني الى يعجبج بس خضاار وما تاكليين بطاطس تقولين مسلوق معليه لانه البطاطس يسمن كان مسلوق وله مغلي يسمن يعنى لا تقربينه 0
- والجزء الرابع والاخييربيكون اليوم10+11+12 وبس تاكليين لحوم يعنى دجااج ولحم مسلوق او مشووى بس الى تبي الاحسن تاكله مسلوق صج يلوع الجبد بس مسلوق يحرق بسرعه يعنى معى المسلوق تنزلييين اسرع 0
وانشاءالله يعجبكم الرجييم 00
:27:
قبل لابدء 85 وكنت اتبعه بدقه واسوى معااه رياضه وصااار وزنى 70 يعنى معى الرياضه نزلت اكثر 0
مااطول ولكم الطريقه:
طبعا اهو مقسم الى اربع اجزااء:
-اول جزء اهو اول 3 اييييام طبعا ما تاكليين شى غير الزباادي وطبعا يكون قليل الدسم ومسموح بشرب اللبن والحليب بس قلييل الدسم ولا تاكليين شى غيرهم في اول 3 اييام0
-ثاني جزء بيتكون من اليوم4+5+6 وبس تاكليين فيهم فوااكه كل انواع الفوااكه ماعداا المنجاا والعنب والتمر والمووز0
-وثالث جزء بيكون من اليوم7+8+9 وبس تاكليين فيهم خضاار انواع الخضار سوء كان مسلوق او ني الى يعجبج بس خضاار وما تاكليين بطاطس تقولين مسلوق معليه لانه البطاطس يسمن كان مسلوق وله مغلي يسمن يعنى لا تقربينه 0
- والجزء الرابع والاخييربيكون اليوم10+11+12 وبس تاكليين لحوم يعنى دجااج ولحم مسلوق او مشووى بس الى تبي الاحسن تاكله مسلوق صج يلوع الجبد بس مسلوق يحرق بسرعه يعنى معى المسلوق تنزلييين اسرع 0
وانشاءالله يعجبكم الرجييم 00
:27:
dooo
•
يا بنات ازيكم عاملين ايه ........
انا والله بافكر ابدا معاكم ريجيم يوم اليبت انشاءالله لما اخلص اللي انا باعمله ده ......
منزلتش معاه الا كيلو واحد تصوروا ....
هاجرب واقولكم ان عيزة انزل 10 كيلو لازقيين فيه لزقة سودة ......
هاجرب و اقولكم ....
انا والله بافكر ابدا معاكم ريجيم يوم اليبت انشاءالله لما اخلص اللي انا باعمله ده ......
منزلتش معاه الا كيلو واحد تصوروا ....
هاجرب واقولكم ان عيزة انزل 10 كيلو لازقيين فيه لزقة سودة ......
هاجرب و اقولكم ....
اهلا و سهلا حبيبتي ان شاء الله العشرة كيلوا بينزلو بسهولة
ايدنا بايدك الخير بزيد و نقضى على الوزن الزائد:26:
سنبدء مع بعض السبت و نشجع بعض:26:
ايدنا بايدك الخير بزيد و نقضى على الوزن الزائد:26:
سنبدء مع بعض السبت و نشجع بعض:26:
الصفحة الأخيرة
ما تتخيلى سعادتى لانك خففتى عنى شوى حبيبتى عن جد بشكرك من قلبى:26:
انا بصيف بالاردن:41:
قريبه من سوريا:27:
انا ما حياس وحكمل انشاء الله والله يساعدنى يوم السبت رح اكسر الريجيم طبعا ما حرجع انفجع رح ابعد عن الاشيا الى بتنصح وبعدين بعمل ريجيم تانى اذا عندك شى ريجيم كويس اكتبيه ونعمله انا وانتى
مع تحياتى ياعسل:21: