طبرجل أختى ممكن تسلقى الجزر مفيش مشكله وسلامة سنانك يا عسل :24:
وبالنسبه ليوم الدجاج لكِ دجاجه واحده فى اليوم ولو حابه تقسميها على اليوم يعنى ربع الصبح ونص علىالغداء وربع على العشاء عشان الجوع اوكى لكن لو تفضلى تأكليها على الغداء والباقى ممكن تشربى شاى أو نسكافيه بدون حليب وممكن تضيفى عليه سكر رجيم الفواكه (( فركتوز )) وبالتوفيق :13:
رونة
•
رونة
•
دلع 14 وعليكم السلام أختى :27:
بالنسبه لأختك ينفع معاها الرجيم وممكن انها تتبعه كبدايه والرجيم سيقوم بتنزيلها 5 كيلو وبعد النتهاء من الخمس أيام توقف الرجيم وممكن بعده تتبع رجيم ثانى وبعد ذلك الرجوع لرجيم الخمس أيام ولكن بعد مضى فتره حتى لا نرهق الجسم
ملحوظه حاولى ان اتعبت اختك الرجيم ان تأكل طوال اليوم مثل ما تحب من الصنف المذكور حتى لا تشعر بالجوع وممكن شرب شاى أو قهوه فى اى وقت من اليوم بسكر الرجيم الفواكه (( فركتوز )) لكن بدون اضافه حليب
وايضا ممكن اضافة سكر الفواكه فركتوز على الزبادى ( اللبن ) فى اليوم الأول
وانشاءالله هنزل رجيمات اخرى ممكن انها تتبعها بعد الانتهاء من رجيم الخمس أيام وبالتوفيق :24:
بالنسبه لأختك ينفع معاها الرجيم وممكن انها تتبعه كبدايه والرجيم سيقوم بتنزيلها 5 كيلو وبعد النتهاء من الخمس أيام توقف الرجيم وممكن بعده تتبع رجيم ثانى وبعد ذلك الرجوع لرجيم الخمس أيام ولكن بعد مضى فتره حتى لا نرهق الجسم
ملحوظه حاولى ان اتعبت اختك الرجيم ان تأكل طوال اليوم مثل ما تحب من الصنف المذكور حتى لا تشعر بالجوع وممكن شرب شاى أو قهوه فى اى وقت من اليوم بسكر الرجيم الفواكه (( فركتوز )) لكن بدون اضافه حليب
وايضا ممكن اضافة سكر الفواكه فركتوز على الزبادى ( اللبن ) فى اليوم الأول
وانشاءالله هنزل رجيمات اخرى ممكن انها تتبعها بعد الانتهاء من رجيم الخمس أيام وبالتوفيق :24:
السلام عليكم
اختي الله يوفقك على هالوصفه الحلوه وانشاء الله اسويه
بس حابه اسال كم سؤال انتي تقولي اليوم مفتوح يعني الكميه الي ابغاها
وكل شي تمام بس يوم الفرخه اكلها لوحدها ما معاها اي شي احس انها صعبه
بس احاول وهل يستوي اطبخها مع بصل وطماطم بعدين اشويها ولا مايصلح ردي علي بسرعه
لاني باديه اليوم وهل لوعكست يخرب الرجيم لازم اني ابدء زي ما قلتي ولا اعادي ابدل0000
وجزاك الله كل خير0000
اختي الله يوفقك على هالوصفه الحلوه وانشاء الله اسويه
بس حابه اسال كم سؤال انتي تقولي اليوم مفتوح يعني الكميه الي ابغاها
وكل شي تمام بس يوم الفرخه اكلها لوحدها ما معاها اي شي احس انها صعبه
بس احاول وهل يستوي اطبخها مع بصل وطماطم بعدين اشويها ولا مايصلح ردي علي بسرعه
لاني باديه اليوم وهل لوعكست يخرب الرجيم لازم اني ابدء زي ما قلتي ولا اعادي ابدل0000
وجزاك الله كل خير0000
رونة
•
سماهر وعليكم السلام تسلمى اختى
اجابه على تساؤلاتك :42:
حابه اسال كم سؤال انتي تقولي اليوم مفتوح يعني الكميه الي ابغاها؟
نعم اليوم مفتوح أقصد به تأكلى الكميه اللى عايزاها طوال اليوم ولكن من الصنف المذكور فقط
وكل شي تمام بس يوم الفرخه اكلها لوحدها ما معاها اي شي احس انها صعبه بس احاول ؟
يوم الفرخه تأكليها لوحدها وللتسهيل ممكن تأكلى الصبح ربع وفى الغداء نصفها وفى العشاء الربع الاخير يعنى قسميها على اليوم زى ما تحبى
وهل يستوي اطبخها مع بصل وطماطم بعدين اشويها ولا مايصلح ردي علي بسرعه
لاني باديه اليوم؟
حبيبتى اسلقيها بملح وبعدين اشويها وممكن وضع فلفل اسود ولا يفضل وضع الاضافات الاخرى
وهل لوعكست يخرب الرجيم لازم اني ابدء زي ما قلتي ولا اعادي ابدل ؟
ممنوع تبديل اى يوم بيوم اخر يجب الالتزام بالجدول كما ذكرت وبالتوفيق
جاوبت عليكى فى زمن قياسى هاااا ;)
واى سؤال تانى انا جاهزه
تحياتى :24:
اجابه على تساؤلاتك :42:
حابه اسال كم سؤال انتي تقولي اليوم مفتوح يعني الكميه الي ابغاها؟
نعم اليوم مفتوح أقصد به تأكلى الكميه اللى عايزاها طوال اليوم ولكن من الصنف المذكور فقط
وكل شي تمام بس يوم الفرخه اكلها لوحدها ما معاها اي شي احس انها صعبه بس احاول ؟
يوم الفرخه تأكليها لوحدها وللتسهيل ممكن تأكلى الصبح ربع وفى الغداء نصفها وفى العشاء الربع الاخير يعنى قسميها على اليوم زى ما تحبى
وهل يستوي اطبخها مع بصل وطماطم بعدين اشويها ولا مايصلح ردي علي بسرعه
لاني باديه اليوم؟
حبيبتى اسلقيها بملح وبعدين اشويها وممكن وضع فلفل اسود ولا يفضل وضع الاضافات الاخرى
وهل لوعكست يخرب الرجيم لازم اني ابدء زي ما قلتي ولا اعادي ابدل ؟
ممنوع تبديل اى يوم بيوم اخر يجب الالتزام بالجدول كما ذكرت وبالتوفيق
جاوبت عليكى فى زمن قياسى هاااا ;)
واى سؤال تانى انا جاهزه
تحياتى :24:
الصفحة الأخيرة
ينفع معاها هاذا الرجيم اما نه لا تتاخرين علي