نبــــــــــض
مشكورة اختي على هالريجيم :27: بس عندي شوي اسئله اذا سمحتي .. انا ماحب السلطات وحاولت اكلهم ماقدرت بس سلطه روب بالخيار اللي قدرت عليها .. وبالنسبه للمعجنات تنزل الوزن وهي فيها خميرة .. :( انا وزني له شهرين مو راضي ينزل لا جرام مع اني اروح لاخصائيين وكلهم يقولون انتي تخربطين بالاكل وانا ماشيه على انظمتهم وحبوبهم ومو مصدقيني .. اذا يصير استبدل السلطات بروب بالخيار بطبقه الاسبوع الجاي لاني ماشيه هالاسبوع على نظام د . ربيعه واسفه طولت عليكم :icon33:
مشكورة اختي على هالريجيم :27: بس عندي شوي اسئله اذا سمحتي .. انا ماحب السلطات وحاولت اكلهم...
خيال الكويت

العفو ياعيوني

إنتي جربيه اسبوع وشوفي شيصير معاج

وإن شاء الله تستفيدين

وبخصوص ثبات الوزن حاولي تسوين رياضة تدريجياً

يمكن يكون عندك معدل حرق السعرات الحرارية بطيء

وبخصوص إستفساراتك:



بالعكس افضل شي السلطات حاولي شوي شوي تتعودين عليهم
ومافي مشكله لو بدلتيهم بسلطة الروب والخيار



إي ينزل الوزن، حتى انا انصدمت يوم قريت معجنات
هالرجيم يعدل سلوكنا بالأكل مو يحرمنا

وبالتوفيق بإذن الله
نبــــــــــض
نبــــــــض تسلمين الغالية على النظام .. عندي شخص فعلاً يحتاجه .. خصوصاً إنه مافيه حرمــان .. تنظيم وتعديــــــل على نظام النهم والأكل بدون حساب .. مشكورة ..
نبــــــــض تسلمين الغالية على النظام .. عندي شخص فعلاً يحتاجه .. خصوصاً إنه مافيه...

ميــّـــــاس

هلا فيك ياعيوني

وإن شاء الله هالنظام يفيد مع الإنسان إللي يحتاجة

وبالتوفيق بإذن الله
نبــــــــــض

barakat2002

هلا فيك ياعيوني

ولا شكر على واجب



^^بنت الكويت^^

هلا وغلا فيج ياعيوني

ومشكوره على مرورج



شيوخ العـــز

الله يعافيج ويسلمج من كل شر ياعيوني

نبــــــــــض
يا اختي نبض بصراحه رجيم رائع احس انه متكامل ومتنوع مو مثل باقي الرجيمات الي كله جوع ودوخه وفي النهايه ماضعفنا والحين باسلك انا وزني 59 وابي انحف عادي استخدم هداالرجيم ولامضر وغير كدا انتي متاكده اي سندويش والمعجنات بالدقيق الاسمر وبدون خميره ولا برضوه كمان عادي :27:
يا اختي نبض بصراحه رجيم رائع احس انه متكامل ومتنوع مو مثل باقي الرجيمات الي كله جوع ودوخه وفي...

طيوررر

هلا فيك ياعيوني

للأسف هالرجيم ماينفع إلا لأصحاب الأوزان الثقيلة فوق 100



متأكده مليون في الميه

ومشكوره ياعيوني على مرورك
خيال الكويت
خيال الكويت
مساء الخير اختي نبض ...


بجرب الريجيم ان شاء الله من يوم السبـت ... وان شاء يفيد

بغيت اسأل عن المعجنات هي الفطاير العاديه اللي بمحلات الفطاير

او لها طريقه معينه ..

وبالنسبه للشاورما عادي بالمايونيز او الطحينيه او لا ....

بانسبه للرياضه كنت استخدم الدراجه الثابته ووقفت عنها لي جم يوم لاني

قريت انها تنحف الفخوذ وتزيد الارداف وخفت بس امشي نص ساعه

ومشكوووووووووووووورة ويعطيج العافيه تعبتج معاي :27: