نبض من جد ريجيماتك خيال ومفيده وجديده واحسها كثير صحيه
الله يوصلك للوزن المثالي ويجزاك كل خير على هالريجيمات وشكرا لك قلبي
shujoon
هلا عيوني
لا تنتظرين وايد
توكلي على الله وابتدي بواحد منهم
وبعد اسبوع احكمي إذا نفع معاج او لا
الفقيرة لله
الله يجزينا وإياكم الجنة بإذن الله
اكيد لو مشيتي ساعه باليوم بتكون النتائج افضل
وبالتوفيق بإذن الله
مشغووووله
جربيه ماراح تخسرين شي
وإن شاء الله تكونين راضية عن نتائجة
وبالتوفيق ياعيوني
موجه زرقاء
اللهم آآآآآآآآآآآآآآآمين
أجمعين يارب
و الله يجزينا وإياكم الجنة يارب
جميع رجيماتي من اخصائية تغذية
والحلو فيها انها متنوعه وتاكلين من اكل البيت ومافيها حرمان
هلا عيوني
لا تنتظرين وايد
توكلي على الله وابتدي بواحد منهم
وبعد اسبوع احكمي إذا نفع معاج او لا
الفقيرة لله
الله يجزينا وإياكم الجنة بإذن الله
اكيد لو مشيتي ساعه باليوم بتكون النتائج افضل
وبالتوفيق بإذن الله
مشغووووله
جربيه ماراح تخسرين شي
وإن شاء الله تكونين راضية عن نتائجة
وبالتوفيق ياعيوني
موجه زرقاء
اللهم آآآآآآآآآآآآآآآمين
أجمعين يارب
و الله يجزينا وإياكم الجنة يارب
جميع رجيماتي من اخصائية تغذية
والحلو فيها انها متنوعه وتاكلين من اكل البيت ومافيها حرمان
مساء الخير اختي نبض ... بجرب الريجيم ان شاء الله من يوم السبـت ... وان شاء يفيد بغيت اسأل عن المعجنات هي الفطاير العاديه اللي بمحلات الفطاير او لها طريقه معينه .. وبالنسبه للشاورما عادي بالمايونيز او الطحينيه او لا .... بانسبه للرياضه كنت استخدم الدراجه الثابته ووقفت عنها لي جم يوم لاني قريت انها تنحف الفخوذ وتزيد الارداف وخفت بس امشي نص ساعه ومشكوووووووووووووورة ويعطيج العافيه تعبتج معاي :27:مساء الخير اختي نبض ... بجرب الريجيم ان شاء الله من يوم السبـت ......
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
نبض يا حبيبتي انا مو منتظرة احد انا من شفت الرجيم وهو داخل قلبي :) لانه اكل طبيعي وما احس فيه حرمان وهذا اللي يمكن يشجع على الاستمرار فيه
لكن بعض الاخوات قالوا راح يطبقونه فقلت لو معاي احد اتشجع اكثر
لكن انا من نزلتيه وانا نويت اطبقه والحمدلله بديت فيه اليوم بس ادعي لي يا اختي بالثبات هذا اهم شي لانه البداية سهلة لكن الاستمرار يبي له ارادة ونفس طويل
ربي يثبتني واستمر انا وجميع الاخوات يا رب
جزاك الله خير يا نبض على مشاركتنا هالرجيم
دعواتك يا اختي بالثبات والوصول للرشاقة بصحة وعافية :26:
نبض يا حبيبتي انا مو منتظرة احد انا من شفت الرجيم وهو داخل قلبي :) لانه اكل طبيعي وما احس فيه حرمان وهذا اللي يمكن يشجع على الاستمرار فيه
لكن بعض الاخوات قالوا راح يطبقونه فقلت لو معاي احد اتشجع اكثر
لكن انا من نزلتيه وانا نويت اطبقه والحمدلله بديت فيه اليوم بس ادعي لي يا اختي بالثبات هذا اهم شي لانه البداية سهلة لكن الاستمرار يبي له ارادة ونفس طويل
ربي يثبتني واستمر انا وجميع الاخوات يا رب
جزاك الله خير يا نبض على مشاركتنا هالرجيم
دعواتك يا اختي بالثبات والوصول للرشاقة بصحة وعافية :26:
الصفحة الأخيرة
وبسألك يصلح المشي ساعة مع الرجيم