أخت لولو.. أني أتبع حاليا رجيم غير كيميائي.. الرجيم الصاروخي للأخت الغمامة وفقدت لحد الآن 7 كيلو (لحد الحين مو مصدقة) وباقي كم يوم وأنتهي.. وأتمنى أن أبدأ رجيمك هذا لأنه عجبني،ولهذا عندي سؤالين عشان أعرف اشلون أطبقه بعد ما أنتهي من رجيمي الحالي ان شاء الله..
- امتحاناتي قريبة ومن النوع الثقيل (تخصص علم نفس يعني تفهمين المعاناة اللي أمر بها أيام الامتحانات) فهل يمكن تطبيقه أيام الامتحانات؟
- هل أقدر أطبقه مباشرة بعد ما أنتهي من الرجيم اللي أتبعه حالياً؟
وشكرا أختي العزيزة على هذا الرجيم الرائع وان شاء الله أطبقه حتى أنضم إلى قائمة الرشيقات.. مليت بصراحة من السمنة:(
bent_bh
•
lolosafa
•
bent_bh :
أخت لولو.. أني أتبع حاليا رجيم غير كيميائي.. الرجيم الصاروخي للأخت الغمامة وفقدت لحد الآن 7 كيلو (لحد الحين مو مصدقة) وباقي كم يوم وأنتهي.. وأتمنى أن أبدأ رجيمك هذا لأنه عجبني،ولهذا عندي سؤالين عشان أعرف اشلون أطبقه بعد ما أنتهي من رجيمي الحالي ان شاء الله.. - امتحاناتي قريبة ومن النوع الثقيل (تخصص علم نفس يعني تفهمين المعاناة اللي أمر بها أيام الامتحانات) فهل يمكن تطبيقه أيام الامتحانات؟ - هل أقدر أطبقه مباشرة بعد ما أنتهي من الرجيم اللي أتبعه حالياً؟ وشكرا أختي العزيزة على هذا الرجيم الرائع وان شاء الله أطبقه حتى أنضم إلى قائمة الرشيقات.. مليت بصراحة من السمنة:(أخت لولو.. أني أتبع حاليا رجيم غير كيميائي.. الرجيم الصاروخي للأخت الغمامة وفقدت لحد الآن 7 كيلو...
اهلا بك عزيزتيbent_bh
ممكن طبعا تطبيقه ايام الامتحانات انا كنت اعمله ايام الامتحانات ايضا
وربنا يعينك انشاء الله على امتحاناتك
يمكنك تطبيقه بعد الريجيم ولكن بفاصل يوم كامل راحه
وانا كنت كاتبه الاسبوع الثاني في موضوعي ريجيم السعرات الحراريه لكن للاسف المشرفات اغلقوا الموضوع لانه مكرر مع انه ليس مكرر لكن تكمله
انشاء الله أكمل باقي الاسابيع على حس أختي وئام ناقلة الموضوع جزاها الله كل خير انشاء الله على النقل لافادة الاخوات :)
ممكن طبعا تطبيقه ايام الامتحانات انا كنت اعمله ايام الامتحانات ايضا
وربنا يعينك انشاء الله على امتحاناتك
يمكنك تطبيقه بعد الريجيم ولكن بفاصل يوم كامل راحه
وانا كنت كاتبه الاسبوع الثاني في موضوعي ريجيم السعرات الحراريه لكن للاسف المشرفات اغلقوا الموضوع لانه مكرر مع انه ليس مكرر لكن تكمله
انشاء الله أكمل باقي الاسابيع على حس أختي وئام ناقلة الموضوع جزاها الله كل خير انشاء الله على النقل لافادة الاخوات :)
lolosafa
•
الاسبوع الثاني:
(1)
ف:ثمرة فاكهه+كوب زبادي
بعده ب3:ثمرة فاكهه
غ:شريحه لحم مشوي+ ماج ارز مسلوق+خيار
بعده ب3:ثمرة فاكهه
ع:رغيف سن+مثلث جبنه لافاش كيري+سلطه
(2)
ف: قطعة جبنه قريش+ثمرة فاكهه
بعده ب3:ثمرة فاكهه
غ:2شريحه كبده مشوي+ماج مكرونه مسلوقه+سلطه
بعده ب2:3 كرة ايس كريم
ع:رغيف سن+ماج فول
(3)
ف: مثلث+ رغيف سن
بعده ب 3: ثمره
غ:سمك مشوي+ سلطه: رغيف سن
بعده ب3:قطعه شوكولاته
ع:علبه زبادي+ثمره فاكهه
(4)
ف:بيضه مسلوقه+ رغيف سن
ثمره
غ:ماج مكرونه+ خضار مسلوق+ شريحه لحم مشوي
ثمرة
ع:علبه تونه صغيره+ رغيف سن
(5)
ف:ثمره+ بيضه
ثمرة
غ:ربع فرخه مسلوقه+ خضار مسلوق+ رغيف سن
كاس جيلي
ع: بيتزا بحجم الكف
(6)
ف:كوب زبادي+ثمره
ثمرة
غ:سمك مشوي+سلطه+رغيف سن
ثمرة
ع:4 قطع سجق+سلطه
(7)
ف:ملعقه كبيره مربى+رغيف سن
ثمره
غ:بطاطس مسلوقة+لحم مسلوق+خضار مسلوق
ثمره
ع:علبه تونه صغيرة+ سلطه
يللا يا بنات نشوف مين هتمشي على النظام صح
ولكم مني باقي الاسابيع انشاء الله
أختكم في الله
لولو
(1)
ف:ثمرة فاكهه+كوب زبادي
بعده ب3:ثمرة فاكهه
غ:شريحه لحم مشوي+ ماج ارز مسلوق+خيار
بعده ب3:ثمرة فاكهه
ع:رغيف سن+مثلث جبنه لافاش كيري+سلطه
(2)
ف: قطعة جبنه قريش+ثمرة فاكهه
بعده ب3:ثمرة فاكهه
غ:2شريحه كبده مشوي+ماج مكرونه مسلوقه+سلطه
بعده ب2:3 كرة ايس كريم
ع:رغيف سن+ماج فول
(3)
ف: مثلث+ رغيف سن
بعده ب 3: ثمره
غ:سمك مشوي+ سلطه: رغيف سن
بعده ب3:قطعه شوكولاته
ع:علبه زبادي+ثمره فاكهه
(4)
ف:بيضه مسلوقه+ رغيف سن
ثمره
غ:ماج مكرونه+ خضار مسلوق+ شريحه لحم مشوي
ثمرة
ع:علبه تونه صغيره+ رغيف سن
(5)
ف:ثمره+ بيضه
ثمرة
غ:ربع فرخه مسلوقه+ خضار مسلوق+ رغيف سن
كاس جيلي
ع: بيتزا بحجم الكف
(6)
ف:كوب زبادي+ثمره
ثمرة
غ:سمك مشوي+سلطه+رغيف سن
ثمرة
ع:4 قطع سجق+سلطه
(7)
ف:ملعقه كبيره مربى+رغيف سن
ثمره
غ:بطاطس مسلوقة+لحم مسلوق+خضار مسلوق
ثمره
ع:علبه تونه صغيرة+ سلطه
يللا يا بنات نشوف مين هتمشي على النظام صح
ولكم مني باقي الاسابيع انشاء الله
أختكم في الله
لولو
الصفحة الأخيرة
اتمنى الا تتضايقي من كلامي لان هذا النظام مجهود شخصي
واعتقد انه عادي نقل الاسم و اسم المنتدى رايت الكثير من المواضيع منقولة من هنا باسم منتدى حواء لحفظ حقوق صاحبها
وكما وضحت سابقا كنت سأكتبه باول تسجيلي لكن الاجراءات طولت حتى تم السماح لي بكتابة موضوع
واشكرك مرة ثانيه على النقل و افادة الاخوات و اي استفسار انا جاهزة
اختك في الله لولو