السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لوسمحتي اختي وئام واختي لولو
ممكن تقوللي ماهو مقدار المكرونه وهل هي المكرونه العاديه ام السمراء وبالنسبه للرز الاسمر ام العادي
والجبن ماهو مقدارها وكم عددد الجبن الباشكري والمثلثاث
ياليت يااختي لو تكتبيلنا كل شيء بالتفصيل
وبالنسبه للرياضه انا لاااقدر اعمل رياضه لاني اعاني من انيميا حاده ومسببه الي دوخه فضيعه ولا اقدر امشي حتى في بيتنا فانتي ايش تقوللي لازم رياضه وكم تتوقعي النزول بدون رياضه
واشكرك يااختي على رجيمك الرائع وجزاكي الله اف الف الف خير وجعله في ميزان حسناتك يارب
lolosafa
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لوسمحتي اختي وئام واختي لولو ممكن تقوللي ماهو مقدار المكرونه وهل هي المكرونه العاديه ام السمراء وبالنسبه للرز الاسمر ام العادي والجبن ماهو مقدارها وكم عددد الجبن الباشكري والمثلثاث ياليت يااختي لو تكتبيلنا كل شيء بالتفصيل وبالنسبه للرياضه انا لاااقدر اعمل رياضه لاني اعاني من انيميا حاده ومسببه الي دوخه فضيعه ولا اقدر امشي حتى في بيتنا فانتي ايش تقوللي لازم رياضه وكم تتوقعي النزول بدون رياضه واشكرك يااختي على رجيمك الرائع وجزاكي الله اف الف الف خير وجعله في ميزان حسناتك ياربالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته لوسمحتي اختي وئام واختي لولو ممكن تقوللي ماهو مقدار المكرونه...
اهلا اختي حبيبة وديع
لا يا حبيبتي المكرونه العاديه والارز العادي بس مسلوقين يعني بدون سمن او زيت بالماء والتوابل فقط
الجبن على حسب المذكور بالجدول يعني 1 مثلث جبنه او شريحه جبنه شيدر او شريحه جبنه تركي
لا عزيزتي الرياضه غير ضروريه والنزول المتوقع بدونها انشاء الله من3-5 كيلو اول اسبوع وكل اسبوع بعد كده من كيلو الى كيلو ونصف
أشكرك على المرور حبيبتي واي استفسار انا جاهزه
أختك في الله
لولو
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشكرك يااختي على ردك السريع عسى ربي يوفقك دنيا واخرة ويحققلك كل اللي تتمنيه يارب
اختي لولو ماهو مقدار الارز والمكرونه يعني كم ملعقه
وفعلا يااختي وزني راح ينزل بالشهر 10 كيلو من دون رجيم والله ياقلبي راح ادعيلك من كل قلبي لو وزني نزل 10 كيلو بالشهر
بس عفيه عليكي اختي ممكن تكتبيلنا باقي الرجيمات على شان انسخها وابدا فيها
جزاكي الله الف الف الف خير وجعله في ميزان حسناتك يارب
اشكرك يااختي على ردك السريع عسى ربي يوفقك دنيا واخرة ويحققلك كل اللي تتمنيه يارب
اختي لولو ماهو مقدار الارز والمكرونه يعني كم ملعقه
وفعلا يااختي وزني راح ينزل بالشهر 10 كيلو من دون رجيم والله ياقلبي راح ادعيلك من كل قلبي لو وزني نزل 10 كيلو بالشهر
بس عفيه عليكي اختي ممكن تكتبيلنا باقي الرجيمات على شان انسخها وابدا فيها
جزاكي الله الف الف الف خير وجعله في ميزان حسناتك يارب
lolosafa
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشكرك يااختي على ردك السريع عسى ربي يوفقك دنيا واخرة ويحققلك كل اللي تتمنيه يارب اختي لولو ماهو مقدار الارز والمكرونه يعني كم ملعقه وفعلا يااختي وزني راح ينزل بالشهر 10 كيلو من دون رجيم والله ياقلبي راح ادعيلك من كل قلبي لو وزني نزل 10 كيلو بالشهر بس عفيه عليكي اختي ممكن تكتبيلنا باقي الرجيمات على شان انسخها وابدا فيها جزاكي الله الف الف الف خير وجعله في ميزان حسناتك ياربالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشكرك يااختي على ردك السريع عسى ربي يوفقك دنيا واخرة ويحققلك كل...
الله يخليكي يا رب
انشاء الله لو ما عملتيش ريجيم بقالك اسبوعين او اكثر ان شاء الله تنزلي3-5 كيلو اول اسبوع اما اذا لسه عامله ريجيم من قريب ريحي يومين وابدئي
وبعد كده كل اسبوع من كيلو لكيلو ونصف على حسب نوع جسمك ان شاء الله
يعني ان شاء الله اول شهر من الدايت تنزلي 6-11 كيلو على حسب نوع جسمك بس ان شاء الله مش أقل من 6 كيلو بأي حال من الاحوال-اذا التزمتي-وباقي الشهر هاكتبه في الرد القادم ان شاء الله
واشكرك على الدعوه
انشاء الله لو ما عملتيش ريجيم بقالك اسبوعين او اكثر ان شاء الله تنزلي3-5 كيلو اول اسبوع اما اذا لسه عامله ريجيم من قريب ريحي يومين وابدئي
وبعد كده كل اسبوع من كيلو لكيلو ونصف على حسب نوع جسمك ان شاء الله
يعني ان شاء الله اول شهر من الدايت تنزلي 6-11 كيلو على حسب نوع جسمك بس ان شاء الله مش أقل من 6 كيلو بأي حال من الاحوال-اذا التزمتي-وباقي الشهر هاكتبه في الرد القادم ان شاء الله
واشكرك على الدعوه
الصفحة الأخيرة
يعطيك العافيه ياعيوني