انا معكم كماااااااان
وزني 60 كيلوو وأبي أصير 55 كيلو ..انشالله تزبط
~beso~
•
khdiga :
بارك الله فيك ولكن هل استطيع شرب دايت سقن :09:بارك الله فيك ولكن هل استطيع شرب دايت سقن :09:
عزيزتي خديجة
حتى السفن دايت يعد من الغازيات وانت تقدير تعوضين عنه بعصير برتقال طبيعي خالي من السكر تفيدين به جسمك
ولكي لايختل مستوى السكر في الجسم حاولي ان تاكلي تمر ولكن لا تزيدي حتى يحصل الجسم على سكريات طبيعية لان السكريات الطبيعية مفيدة للجسم وسهلة الاحتراق كما انها ذات فائدة اكبر للجسم
من السكر
وكان الله في عوننا:eek:
حتى السفن دايت يعد من الغازيات وانت تقدير تعوضين عنه بعصير برتقال طبيعي خالي من السكر تفيدين به جسمك
ولكي لايختل مستوى السكر في الجسم حاولي ان تاكلي تمر ولكن لا تزيدي حتى يحصل الجسم على سكريات طبيعية لان السكريات الطبيعية مفيدة للجسم وسهلة الاحتراق كما انها ذات فائدة اكبر للجسم
من السكر
وكان الله في عوننا:eek:
عزيزتي خديجة حتى السفن دايت يعد من الغازيات وانت تقدير تعوضين عنه بعصير برتقال طبيعي خالي من السكر تفيدين به جسمك ولكي لايختل مستوى السكر في الجسم حاولي ان تاكلي تمر ولكن لا تزيدي حتى يحصل الجسم على سكريات طبيعية لان السكريات الطبيعية مفيدة للجسم وسهلة الاحتراق كما انها ذات فائدة اكبر للجسم من السكر وكان الله في عوننا:eek:عزيزتي خديجة حتى السفن دايت يعد من الغازيات وانت تقدير تعوضين عنه بعصير برتقال طبيعي خالي من...
يا بنات لاتصابوا باحباط اذا لم تخسروا اكثر من كيلو في الاسبوع الاول لان الجسم يحتاج فترة اقلها اسبوع لتفتيت الشحوم ومن ثم اذابتها وحرقها وربما تحتاج الاجسام الممتلئة فترة اطول وذلك حسب كمية الدهون الموجودة في الجسم فالجسم يعمل على تفتيت الشحوم والدهون اولا ومن ثم اذابتها ولهذا لا تلاحظون الفرق في بداية الرجيم ولكن بعدها يبدأ الجسم يحرق هذه الدهون بسرعة خصوصا اذا كنت تمارسين الرياضة وتكثرين من شرب الماء واهم شي الاكثار من شرب الماء للنزول بسرعة اكبر :3_13_12:
الصفحة الأخيرة
ولكن هل نستطيع شرب سيفن دايت