اه نسيت
الاسم بكابوظة
الوزن 98
ولى ملحوظة صغيرة احذرى من تناول البقوليات لان سعرتها الحرارية عالية جدا اكثر من الارز بكثير
عشان كدا انتبهى ولا تكثروا منها
اعتقد ان الدكاترة يقولوا 3 ملاعق كبيرة فى اليوم
بكابوظة
•
بكابوظة :
اه نسيت الاسم بكابوظة الوزن 98 ولى ملحوظة صغيرة احذرى من تناول البقوليات لان سعرتها الحرارية عالية جدا اكثر من الارز بكثير عشان كدا انتبهى ولا تكثروا منها اعتقد ان الدكاترة يقولوا 3 ملاعق كبيرة فى اليوماه نسيت الاسم بكابوظة الوزن 98 ولى ملحوظة صغيرة احذرى من تناول البقوليات لان...
العزيزة بكابوظة
هلا وغلا وان شاء الله معا نوصل للوزن الي بنحلم بي وبالنسبة للملاحظة تشكرين عليها وهذا صحيح يجب تناول البقوليات ولكن بكميات قليلة وكما ان تناول المكسرات مفيد جدا ولكن بكميات قليلة وتكون غير محمصة
اما بالنسبة للمشمش المجفف فهو مفيد جدا وخصوصا للذين يعانون من فقر الدم فهو يزيد من نسبة الدم ولكن يؤكل بكميات قليلة بمعدل قرص او اثنين كل يوم او كل يومين والاحسن كل يومين او ثلاثة للي تعمل رجيم لان نسبة السكريات فيه عالية
واشوفكم على خير:26:
هلا وغلا وان شاء الله معا نوصل للوزن الي بنحلم بي وبالنسبة للملاحظة تشكرين عليها وهذا صحيح يجب تناول البقوليات ولكن بكميات قليلة وكما ان تناول المكسرات مفيد جدا ولكن بكميات قليلة وتكون غير محمصة
اما بالنسبة للمشمش المجفف فهو مفيد جدا وخصوصا للذين يعانون من فقر الدم فهو يزيد من نسبة الدم ولكن يؤكل بكميات قليلة بمعدل قرص او اثنين كل يوم او كل يومين والاحسن كل يومين او ثلاثة للي تعمل رجيم لان نسبة السكريات فيه عالية
واشوفكم على خير:26:
امولتي
•
بالتوفيق يا بنات
وانا بعد اطبق ريجيم الأخت عذاري بدات من اليوم
والله احترت اي ريجيم اطبق كل مرة شكل
المهم اني اخسر وزن هذا المهم عندي
وانا بعد اطبق ريجيم الأخت عذاري بدات من اليوم
والله احترت اي ريجيم اطبق كل مرة شكل
المهم اني اخسر وزن هذا المهم عندي
الصفحة الأخيرة
انا معك من اليوم ان شاء الله
اتمنى ان تقبلونى معكم
لان انا كنت ناوية اعمل كدة بالفعل
بعد ما فشل الريجيم فى انقاص وزنى وثبت كمان
الله يعينا ويجيب نتيجة
واللى يحس باى تغيرات فية بعد اتباع النظام دة يقول عليها
سواء كانت سلبية او ايجابية عشان نستفاد من تجارب بعض
ونشجع بعض اكتر
الله يعينا