للرفع

نويت اسوي هالريجيم و شريت الكتاب قبل جم يوم و كنت ناويه ابدي فيه ورا رمضان

بس ماني قادره انطر .. و ببدي فيه باجر

و اللي جربته او تعرف احد مجربه تسولف لي عنه شويه :17:

جودي مايزل كاتبه بالكتاب ان الاسبوع الاول ينزل من 5 الى 7 كيلو

و كاتبه ممنوع تاكلين اي شي مصنع او فيه مواد كيماويه مثل الدايت كولا او السكرين والمحليات الصناعيه .. حتى حبوب الفيتامينات كل هالاشياء تحلي الجسم ما يهضم اي اكل يدش الجسم وبالتالي يتخزن على شكل دهون

و قالت العلج او اللبان ممنوع حتى لو خالي من السكر
و اي شي مكتوب عليه صوديوم ممنوع لان الصوديوم يحبس السوائل

انا لما قريت الكتاب تغيرت كل المفاهيم عندي
تقول الكاتبه ان بهالريجيم كل ما تاكلين اكثر تضعفين اكثر لان حرق الدهون بهالريجيم يعتمد على تغذية الجسم و ليس تجويعه .

سوالف غريبه و ماعلي الا اني اجرب على نفسي و اتأكد

طيب كيف ياكل الاناس صعب اكله وهو طازج ينفع اكله على هيئة عصير والا لكم رأي ثاني دلوني عليه ..؟؟

الريجيم انا اتبعتة من 8 سنوات تقريباً ونزلت اول اسبوع 5 كيلو وكنت اكل اناناس حبتين او اكثر باليوم والبطيخ يمكن بطيخة كبيرة باليوم وفعلاً كل ما تاكلي اكتر كل ما بينزل وزنك اكتر
اتبعتة لمدة 5 اسابيع نزلت علية 17 كيلو
بس لما تركتة رجع وزني ببطئ
هو ممتع بس بدة ملاحقة انا كنت اعملة انا واختي مع بعض كان في تشجيع بس الان لوحدي
الله معانا
:26:

مراحب

شخباركم ...

انا سويت رجيم هوليود .. اللي اول يوم بس اناناس و موزتين ...

استمريت اسبوع .. نزلت عليه 4 ونص .. تقريبا .. و بدون رياضه .. و مو بالضبط بعد .. لاني كنت اشرب شاي بالحليب .. ماستغنى عنه ....

و كانت معاي اختي و بنت عمي .. بادين مع بعض عشان نتشجع ... بس في الاسبوع الثاني هم اتعبوا شوي .. و خلوه .. وماصدقت خبر .. خليته وماستمريت عليه ...

بس عموما المعروف ان الريجيمات الكيميائيه متعبه و تمرض ...

بس اهم شي بالريجيم الاناناس
هو اللي ينزل ..

هلا بنات حبايب قلبي
هذا الريجيم سوته اختي و ما شااااااء الله فضيييييييييييييييع كلمت 6 اسابيع و ما اذكر كم نزل وزنها بس صارت ضعييييييييييييييييييييييفة :32:و النفسية عاااااااال العاااااااااااااااااااااااال
يا ريت القى الكتاب ودي اسويه بس اخاف اتملللل منه خصوصا ان اغلب الاكل اللي فيه صعب احصله :44:
و فيه اشياء ما عرفها ولا افهما :(: مثل : أنديف / سيليري / كاكي / عليق افرنجي / فرامبوز /