مراحب متون
انا انظك لام السعد لاني سويت مقاطعةمع الدجاج لانه فيه هرمونات زيادة
واناسمعت انها تنفخ على الفاضي
ولاحظت كذا في جسمي حيث عملت لي انتفاخ في حجم الصدر مع انه كان حجمه وسط سابقا
المهم بعد المقاطعة احس انو خف شوي
عشان كذا انصحكم بنات بالابتعاد عن الدجاج ومنتجات الاالبان لانهم يحطون فيها هرمونات بزيادة تخرب
اجسامنا
الله يسامحمهم يزودون انتاجهم ويخربونااااااااااااااااااااااااااااااااا


لمسة حنان

ام السعد مع لمسة حنان
الرجيم
مافي دجاج هو
الفطور
روب و 1 توست
الغداء
رز اسمر او عادي مع روب
اي كميه
العشاء فوكهه او سلطه فقط
اليوم الثاني
الفطور روب 1 توست
الغداء
لحم مشوي مع سلطه
العشاء
روب وخيار
اليوم الثالث
الفطور روب و 1توست
الغداء
سمك مشوي مع جرجيار و خس وخيار
العشاء
فاكهه

مع عمل الرياضه وتكرر الايام بترتيب
**دالة**
س:الشوكولاته ممكن استبدلها بشي ثاني؟
ممكن مثل التمر او 3 من بسكويت المعمول البر بتمر
ممكن اذا انتي ما تبغين شي مكان الشكولاته انك تشربي عصيرات .

وبعدين الدجاج مع السلطه او
الحم مع السلطه او التونه مع السلطه او رز مع روب

و لا تنسي الرياضه .....

هلا متون ...

حبيبتي رجيم الشابورة كم مدته ؟؟ يصير يوم أووف كل أسبوع ؟؟
و عادي أضيف للرجيم حليب أو لبن خالي الدسم و خبز أسمر ؟؟

مشكورة حبيبتي متون على سرعه ردك ولكن ودي اعرف هذا الرجيم كم ينزل في الاسبوع ؟ وهل جربتيه او تعرفين احد جربه ؟
ياليت تردين لي علشان ابدا فيه بسرعه وجزاك الله الف خير ...

شكرا متون على الريجيمات
انا احترت بينها:25:

بس معقوله اكل شوكولاته وانقص؟
عندي سؤال الجبن ممكن استبدله بايه

وشكراااااااااااااا