اهلييين بأحلى متون
الريجيم حق الخمسه ايام هذا انا اقولك عليه عن تجربه خاصه من زمان سويته ونحفت عليييه 4 كيلو في خمسه ايام
بس في اختلاف شي بسيط عن الريجيم اللي كتبتيه
انا بكتب اللي طبقته عشان تعم الفائده
اليوم الاول
6 زبادي
اليوم الثاني
6بطاطا مسلوقه
اليوم الثالث
دجاجه مسلوقه او مشويه
اليوم الرابع
6 موز
اليوم الخامس
6 برتقال
وسلامتكم
هلا أختي شينه بس قمر
ممكن تقولين لي أنتي جسمج من النوع اللي ينزل بسرعة و لا ببطء ؟؟؟..4 كيلو في 5 أيام و الله حلوين ..
ممكن تقولين لي أنتي جسمج من النوع اللي ينزل بسرعة و لا ببطء ؟؟؟..4 كيلو في 5 أيام و الله حلوين ..
اهلين el5a6eera
شوفي حبيبتي انا جسمي من النوع اللي ينحف على ريجيمات وريجيمااات
الريجيم هذا نحفني بس نصيحه مني اذا سويتيه لاتاخذين راحه الا يوم وابدي كرريه
عشان لو تركتيه ممكن ترجعين بسرررعه
وسلامتك
شوفي حبيبتي انا جسمي من النوع اللي ينحف على ريجيمات وريجيمااات
الريجيم هذا نحفني بس نصيحه مني اذا سويتيه لاتاخذين راحه الا يوم وابدي كرريه
عشان لو تركتيه ممكن ترجعين بسرررعه
وسلامتك
r.m
•
متتتتتتتون الله يعطيك العافيه على الرجيمات انا بديت اليوم في الرجيم والحمد لله
احس اني خفيفه وان شاء الله يجيب نتيجه بس عندي سؤالين الاول وهو العصير اخلطه
في المولينكس او العصاره الي تطلعه بس عصير صافي لاني حطيته في المولينكس وصرت
اكله بالملعقه والسوال الثاني كم كيلو ينزل وسلاااااااااااامتك :32: :32:
احس اني خفيفه وان شاء الله يجيب نتيجه بس عندي سؤالين الاول وهو العصير اخلطه
في المولينكس او العصاره الي تطلعه بس عصير صافي لاني حطيته في المولينكس وصرت
اكله بالملعقه والسوال الثاني كم كيلو ينزل وسلاااااااااااامتك :32: :32:
الصفحة الأخيرة
متووون
يبشرك بالجنه ياطيبه
بالله بس لاتغيبين علينا ارجوكي
وربي اني ماابالغ شوفت اسمك بس تحمسني
على فكرة انا كالعاده خبصت
بس زي مافي خبر يزعل في خبر يفرح
امس اشتريت سير كهربائي
واليوم بديت ريجيم تاني
الفطور 3 شابورة ريجيم مع شاي بلا سكر
وانشالله الغذاء رز اسمر ولبن خالي الدسم
والعشا ححاول عصير اناناس
وححاول امشي على السير ساعه
ادعولي استمر
عارفه متون
انا مااحب المشاوي كثير او مااحب اكلها حافه من غير عيش
ومااحب الخضار ابدا
والفاكهه يعني ممكن اتغصبها
عشان كده عمري ماراح انحف هههههههه
معليش كلامي كتير
استحملوني عاد
تحياتي لكل