حواء الصغيرة
حواء الصغيرة
:41: حبيبي الى مع متون تري انا راح اكمل الموضوع حقي هنا يعني الى تبغي اي استفسار عن ايى رجيم في موضوعى تكتبه هنا:42: ونا في اي وقت معكم حبيباتي :time:
:41: حبيبي الى مع متون تري انا راح اكمل الموضوع حقي هنا يعني الى تبغي اي استفسار عن ايى رجيم في...
هلا اختى متون كيفك انا هنا جديدة في المنتدى بس حبيت فكرتك ونبدا بالجد...
انا عمري 20 وزني 62 وطولي 150
ومافيه شي ما سويته علشان اصل لوزني المثالي واللي هو 50 انشاء الله يكون على ايدك مع العلم اني ما اكل خيار ولا بيض ولا طماطم ولا تفاح وش بقاء ...هههههههههه
ما عليش اسفة على الاطاله
متون
متون
:41: حبيبي الى مع متون تري انا راح اكمل الموضوع حقي هنا يعني الى تبغي اي استفسار عن ايى رجيم في موضوعى تكتبه هنا:42: ونا في اي وقت معكم حبيباتي :time:
:41: حبيبي الى مع متون تري انا راح اكمل الموضوع حقي هنا يعني الى تبغي اي استفسار عن ايى رجيم في...
السلام عليكم ورحمه الله
يا حواء الصغيره يهمي انتى تبغين رجيم ما يحتوي على هذا المكونات







بسيطه
ههههههههههههههههه
الفطور
2 توست مع جبن و كاس شاي او حليب
او
كورن فليكس مع حليب اكيد قليل الدسم
او
5 ملاعق فول مع قليل من زيت الزيتون ما يعادل 1 م ض مع الشاي
الغداء
خضار مسلوقه او سلطه
دجاج
او لحم
او سمك مشوي
او تونه
مع
3 شرائح اناناس
العشاء
روب وخيار
او نفس الفطور
مع الرياضه
متون
متون
:41: حبيبي الى مع متون تري انا راح اكمل الموضوع حقي هنا يعني الى تبغي اي استفسار عن ايى رجيم في موضوعى تكتبه هنا:42: ونا في اي وقت معكم حبيباتي :time:
:41: حبيبي الى مع متون تري انا راح اكمل الموضوع حقي هنا يعني الى تبغي اي استفسار عن ايى رجيم في...
:24:
mamita
mamita
:41: حبيبي الى مع متون تري انا راح اكمل الموضوع حقي هنا يعني الى تبغي اي استفسار عن ايى رجيم في موضوعى تكتبه هنا:42: ونا في اي وقت معكم حبيباتي :time:
:41: حبيبي الى مع متون تري انا راح اكمل الموضوع حقي هنا يعني الى تبغي اي استفسار عن ايى رجيم في...
السلام عليكم:

مشكوره حبيبتي متون على المساعده...........

انا ابي ريجيم يضعفني ابسرعه ..............

وزني 75 وطولي 155 وارضع بنيتي عمرها 7 شهور ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
متون
متون
:41: حبيبي الى مع متون تري انا راح اكمل الموضوع حقي هنا يعني الى تبغي اي استفسار عن ايى رجيم في موضوعى تكتبه هنا:42: ونا في اي وقت معكم حبيباتي :time:
:41: حبيبي الى مع متون تري انا راح اكمل الموضوع حقي هنا يعني الى تبغي اي استفسار عن ايى رجيم في...
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
:41:
حبيباتي حبيت اقول للى ستفسرو منى عن اللرجيم لبسكن روبنز
اذا كان يزود او العكس و انا اقول لكم انى جربته و فعلا ينقص في اليوم 1 كيلو
:42: