الف الف شكر لج يا مسأله وقت
جزااااج الله الف خير
لا البازيلا فيها ملح وماء بس
بالنسبه للاكل هل ممكن اكثر من 3 وجبات؟؟ وممكن الكباب او النقانق او اي شي من هالسوالف يكون مقلي والا لازم مشوي او مسلوق؟
وهل كميات الاكل تكون مفتوحه جد؟؟ لاني اليوم الصراحه على العشا ماشبعت كلت شويه
طففففسه صح ههههههههههههه

بناتتتتتتتتتتتتتتتتتتت الله يقطع ابليسكم والله شجعتوني ارجع واسوي هذا الرجيم :o

مسأله وقت تنصحييييني فيه والا انسسسسسسسسسحب اخاف ارجع الللللي نزلته
واذا بمشي عليه اسبوعين كم تتوقعين ينزلني

على فكره جوليا وينها اختفت البنت عموماًالله يسمعنا عنها خييييييييييير

عبير
حياج الله سويه وما راح تندمين ان شالله
انا صارلي ثالث يوم والحمدلله مرتاحه عليه
عاشقه المستحيل سويه ويانا وان شالله بتضعفين

بنااااااااات الله يخليكم ويضعفكم ادعولي اضعف كل ما تنزلون 100 غرام،،حمستكم للريجيم صح..:32:

عبير حيااااااااج ويانا،،وعلى فكرة انا الاسبوع الاول كان اغلب الغدا عندي ملوخية وي دجاج،،يا سلاااااااااااااام


عاشقة المستحيل،،انتي كنت مجربتنه من قبل صح ولا لا،،شو كان تقبل جسمج له،،وبعدين النزول يعتمد على الوزن ويعتمد على مقدار اعتمادج على النشويات في الفترة الاخيرة،،انا ضعفت في عشرة ايام 6 كيلو وثبت وزني مع الدورة،،بس ان شاء الله بيرد ينزل اول ما تخلص،،يا رب..على العموم اذا وزنج ما نقص في هالريجيم ما بيزيد..


أمووووووووله،،الاكل بدون كميات محددة،،بس لا تمصخينها وتمين تاكلين عمال على بطال،،بس وقت اليوع كلي،،وعقب كم يوم صدقيني بتعافين شي اسمه اكل..
بالنسبة للنقانق والكباب تقدرين تاكلينهن وحتى البرجر بس تتاكدين ما فيه خبز ولا بقسماط،،وتقدرين تاكلينه مقلي ومشوي ومطبوخ،،اللي يريحج..:23:



إن شاء الله نوصل للوزن اللي نطمح له،،اليوم الجمعه ادعن يا رشيقات المستقبل..

بالنسبة لي اليوم رجعت اشرب ماي على الريق،،خلصت النص الاول وباقي النص الثاني..:41:

مسأله وقت الله يعطيج العافيه على ردودج :27:

عاشقه المستحيل سوووويه والله ريجيم اوككييييه

انا اليووم ثالث يووم لي والحمدلله نزلت 3 كيلووو:27::41:

وان شاء الله بوزن الاسبوع الجاي على الخميس وبقوول لكم


بالتوفييييييييييييييق يابناااات:27: