اختي حنين: لازم تتقيدين بتعليمات الرجيم والشاي ممنوع ممكن تستبدلينه بالشاي الاخضر زي ماقالوا باقي البنات واذا كان مافيه سكر ابد فالقهوة مافيها سكر ومع ذلك ممنوعه.

دوتـــــــا: بالعكس اللحوم ماتزيـد الوزن سواء مسلوقه او مشويـــه اللي يزيد هو السكريات .

وانشالله اسمع منك انك نقصتي خمسه كيلو في الاسبوع زي قمر الليالي****** شدي حيلك:17:

جولـــيا
مشكوره حبيبتي على سعة صدرج بس صار عندي كونفيوز .. يعني تخربطت المعلومات عندي
انتي تقولين الجبن ممنوع ................اوكي
بي قريت مره ان الجبن مسموح بريجيم البروتين حتى وحده قالت انها تاكل جبن كرافت القلاصات بقفشه

جوليا .. او اي وحده عندها فكره عن الموضوع ... ممكن تكتب لي .. شالفرق بين هذا الريجيم و ريجيم الدكتور دشتي و ريجيم اتكنز؟

بليز .. ترا انا حاسه ان هذا الريجيم يناسبني .. بس ماني عارفه اطبقه حاسه بشوية لخبطه

و سوري جوليا تراني للحين ما بديت بالريجيم و توني شاربه مج امريكان كوفي ... بس والله النيه موجوده اني اجربه

مافي احلى من افطار بيض مقلي مع مشروم و بروكلي
و غدا فلافل و دايت بيبسي
و عشا نخي و باجلا ...ههههههه

والله بصراحه خووووش ريجيم... بس ابي افهمه بالاول عدل علشان اطبقه صح ...مو اتعب عالفاضي:27:

و هذي لج يا احلى جوليا :26: :26: :26:

مشكوره اختي كثير كثير بس حبيت اسائلك اذا كان الدجاج او الحم مقلي عايدي ؟
:27:

مرحبا جوليا شوفي حبيبتي انا باكتب شنو كانت تاكل اختي حتى يستفيدون البنات
ويتحمسون لان الريجيم مافيه حرمان .
اختي كانت تاكل قوارب الكوسا بس بدون جبن تاكل فلافل وفول شوربة دجاج كباب مشوي على الفحم
مسقعة باذنجان سمك مشوي بليله شورية عدس دجاج مشوي وحاجات تخترعها يعني تنوع حتى ماتمل:21:
وحسب كلامها بعدين يصير عندك عادي كانك مو مسويه ريجيم مافي شي تتقيدين فيه الكميه والنوع حسب
ماتحبين يعني بنات شفتو مثل هالريجيم

الكيكة .. اشلونج حبوبة ..
يلا انا بشجعج و ببدا معاج انشالله من باجر..
و بقول لج اللي يصير معاي اول بول ..
اوكي !!
و الله يستر .. :)


تحياتي
____
:26: