اهلين SHY G!RL :
الجريب فروت غير مسموح فيه
ومشكوره على تواصلك
:26: :26:
اهلين أمل_UAE :
مشكوره امل على تواصلك وفي انتظار ردودك
:26: :26:
جولـــيا
•
مرحبا بنااااااات،،
جوليا عندي كم سؤااااال،،
الحين انا المفروض في الاسبوع الثالث،،يعني لازم اكل ربع خبزة وحليب؟
اريد اعرف كم كمية الحليب اللي اقدر اخذها واقدر اخذ زبادي بدل من الحليب ولا اللبن..
من بديت الاسبوع الثالث،،ما كلت خبز ولا اريد اقرب صوبه،،عادي ولا ياثر على الوزن؟؟
عادي ابدل الربع خبزة باني اكل اشياء فيها كمية بسيطة من البقسماط؟؟
انا في هالاسبوع ناوية يوم اكل مسلوق وخضروات فقط،،ويوم اكل فيه الاسبوع الثاني ومقلي،،عادي ولا لازم التزم؟؟
تحيااااااااتي
جوليا عندي كم سؤااااال،،
الحين انا المفروض في الاسبوع الثالث،،يعني لازم اكل ربع خبزة وحليب؟
اريد اعرف كم كمية الحليب اللي اقدر اخذها واقدر اخذ زبادي بدل من الحليب ولا اللبن..
من بديت الاسبوع الثالث،،ما كلت خبز ولا اريد اقرب صوبه،،عادي ولا ياثر على الوزن؟؟
عادي ابدل الربع خبزة باني اكل اشياء فيها كمية بسيطة من البقسماط؟؟
انا في هالاسبوع ناوية يوم اكل مسلوق وخضروات فقط،،ويوم اكل فيه الاسبوع الثاني ومقلي،،عادي ولا لازم التزم؟؟
تحيااااااااتي
الفتوون
•
هلا وغلا مسألة وقت اهلين جولياا
بالنسبه متى باديه رجيم
بديته بتاريخ 14\مايو يوم الجمعه
اول يوم تريقت \بيضتين وخياره وقبلهم طبعاً شاي اخضر بسكر الرجيم
وتغديت ربع دجاجه مشويه مع شوربة خضار وملفوف وخس وخيار
والشوربه فيها بصل يمكن هو اللي أثر؟
وتعشيت فول وخيار وخس
ثاني يومتريقت / بيضه وخياره
تغديت:شوربه وخس وخيار
وتعشيت شوربه ولحم دجاج مشوي ومقطع صغير صغير مع مشروم وملعقة زيت زيتون
واليون تريقت بيضتين
وتغديت تونه مصفاه وخس وخيار وشوربه
وبتعشا شوربه وخس وخيار وبطاطس مسلوق
معلومه انا ماحب المسبك ولا اللحم الاحمر واموت بالمقالي بس مبتعده عنهم
ولا اشتري من كنتاكي ولا اي شي من براا لاني ابا اضعف بسرعه
وامشي كل ليله ساعه ونص
واللعب رياضه الصبح من عشر دقايق او نص ساعه
بس مافى فايده ياااااالله انزل كيلو بالاسبوع:(
ها شورايكم خواتي كذا صح ضمن الرجيم ولالا؟
بالنسبه متى باديه رجيم
بديته بتاريخ 14\مايو يوم الجمعه
اول يوم تريقت \بيضتين وخياره وقبلهم طبعاً شاي اخضر بسكر الرجيم
وتغديت ربع دجاجه مشويه مع شوربة خضار وملفوف وخس وخيار
والشوربه فيها بصل يمكن هو اللي أثر؟
وتعشيت فول وخيار وخس
ثاني يومتريقت / بيضه وخياره
تغديت:شوربه وخس وخيار
وتعشيت شوربه ولحم دجاج مشوي ومقطع صغير صغير مع مشروم وملعقة زيت زيتون
واليون تريقت بيضتين
وتغديت تونه مصفاه وخس وخيار وشوربه
وبتعشا شوربه وخس وخيار وبطاطس مسلوق
معلومه انا ماحب المسبك ولا اللحم الاحمر واموت بالمقالي بس مبتعده عنهم
ولا اشتري من كنتاكي ولا اي شي من براا لاني ابا اضعف بسرعه
وامشي كل ليله ساعه ونص
واللعب رياضه الصبح من عشر دقايق او نص ساعه
بس مافى فايده ياااااالله انزل كيلو بالاسبوع:(
ها شورايكم خواتي كذا صح ضمن الرجيم ولالا؟
أمل_UAE
•
مرحبااااااااااااااا جميعا
شخباركم يا حلوات وشخبار الريجيم معاكم
اليوم كان اوكيك والحمدلله بما اني كنت سهرانه فطرت فطور محترم
والغدا كنت شبعاااااانه فشربت دايت بيبسي فقط
وبعد مارديت من النادي طبعا كنت هلكانه من اليووووووووع
تعشيت صحن مشاوي صغير وكلت عجه مع مرتديلا وخضار
مسأله وقت شخبار الريجيم معاج وان شالله وزنج بدا ينزل؟
جوليا :26: عندي كم سؤال ممكن؟؟؟؟؟؟؟
بالنسبه للاسبوع الثاني بما انه ممكن نضيف الطماطم يصير نستخدم الكاتشب ومعجون الطماطم؟ ومتى نقدر ناكل البطاطس ونضيف المايونيز للاكل؟
وفي الاسبوع الثالث والرابع ربع ونص خبزة بس مرة وحدة في اليوم؟؟ والالبان والحليب شكثر وممكن نستبدلهم بجبن قليل الدسم؟؟
مع تحيااااتي لج ومشكورة مقدما واسمحيلنا على الازعاج يا عسل
وبالتوووووووووفيق جميعا
شخباركم يا حلوات وشخبار الريجيم معاكم
اليوم كان اوكيك والحمدلله بما اني كنت سهرانه فطرت فطور محترم
والغدا كنت شبعاااااانه فشربت دايت بيبسي فقط
وبعد مارديت من النادي طبعا كنت هلكانه من اليووووووووع
تعشيت صحن مشاوي صغير وكلت عجه مع مرتديلا وخضار
مسأله وقت شخبار الريجيم معاج وان شالله وزنج بدا ينزل؟
جوليا :26: عندي كم سؤال ممكن؟؟؟؟؟؟؟
بالنسبه للاسبوع الثاني بما انه ممكن نضيف الطماطم يصير نستخدم الكاتشب ومعجون الطماطم؟ ومتى نقدر ناكل البطاطس ونضيف المايونيز للاكل؟
وفي الاسبوع الثالث والرابع ربع ونص خبزة بس مرة وحدة في اليوم؟؟ والالبان والحليب شكثر وممكن نستبدلهم بجبن قليل الدسم؟؟
مع تحيااااتي لج ومشكورة مقدما واسمحيلنا على الازعاج يا عسل
وبالتوووووووووفيق جميعا
الصفحة الأخيرة
مشكووورة جوليا على الرد
وان شالله بخبركم بعدين كيف كان يومي الحينه بسير النادي