عزيزاتي امل ومسالت وقت مشكورات على دعمكم لي وان شاءلله راح احط هذا الشي بالي الصراحه ماكنت ادري

على العموم راح استمر واقولكم على النتيجه بأقرب فرصه:24:

ودمتــــــــــــــــــــم

الغاليه مسألة وقت :
وش اخبارك ...وش مسويه مع الرجيم
ومشكوره على تجاوبك مع البنات

اهلين جوليا،،
تدرين احس بالذنب يوم ارد على البنات،،اقول يوم ارد عليهن ما اشوف جوليا ابدا..والله نفتقدج وايد

بالنسبة لي وي الريجيم،،ما اعرف ليش مب قادرة اضبط الامور مثل ما بديت الريجيم احس وزني ثابت ما ينزل،،ما اعرف شو اسوي،،انتظر رايج وشورج في هالموضوع..
اليوم اعتقد كلت شي غلط،،على الرغم ان الكمية مب كبيرة،،كلت حلقات بصل،،طبعا بقسماط وبصل وكلهن ممنوعات في الاسبوع الاول،،ما اعرف شو اسوي:(

عزيزتي الــغـُـصـُـون :

معليش حاولي مره ثانيه
والاخوات معاك بيساعدونك في الرجيم
وانا اشوف الان بدايتك مع الرجيم حلوه

الغاليه أمل_UAE :
وش اخبارك اليوم مع الرجيم
انشاء الله تمااااااااااااااااااام
ومشكوره على تجاوبك مع البنات

اهلين *امــــــــل* :
حياك الله معانا في هذا الرجيم
وانشاء الله تستفيدين منه
الكاتشب والمايونيز ممنوع في هذا الرجيم

اهلين درة الأرياف :

القريب فروت ممنوووع

عزيزتي مسألة وقت :

ليش ماتحاولين تسوين لك جدول اسبوعي
بحيث يكون فيه نوع الفطور..والغداء..والعشاء..والوجبات الخفيفه بينهم
صدقيني اذا حاولتي طبقين الجدول راح تمشين على الرجيم