شكلي بااقول لاختي الدبدوبة حتى ينزل وزنها

السلام عليكم،،


كيفكن يا صبــايا،،يا رشيقات المستقبل ودبدوبــات الماضي..

مشكووووره يا امووووله على كتابة الجدول،،وبالفعل انا استعد الحين لتناول وجبة الغدا بعد ما شربت ما يقارب على لتر ماء على الريق..

زهور الحديقة،،
هذا الريجيم يعتمد على ان الجسم يعتبر الدهون هي مصدر الطاقة الرئيسي وليس كما هو الحال في الحقيقة حيث يعتمد الجسم على ان يستمد طاقته الرئيسية من الكربوهيدرات ومن ثم يلجأ للدهون..لذلك فان هذا الريجيم يقلل كمية الكربوهيدرات المتناولة لاجبار الجسم على ان يستهلك طاقة من الدهون المخزنة..
والطماطم يحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات وكذلك البصل،،المطلوب الامتناع عنهن لمدة اسبوع فقط،،ومن ثم التدرج في استهلاك الكربوهيدرات..

سعودية سعودية
في انتظــــار تجربة اختج،،والله يوفقها

اخواتي الحبيبات انا اليوم بدأت بالرجيم
ووني الحين 65 كيلو
ارجوا تشجيعكم المحفز
يا مسألة وقت وامولة وجوليا صاحبة ها الجيم الحلو

:32:

نسيت اقول لكم اني ناوية باذن اللة انزل 10 كيلو

اهلين أمل_UAE :
سلامتك عيوني وماتشوفين شر........
ومشكورة على الجدول.....

اهلين مسألة وقت :
كيفك عيوني وش اخبارك ........
وش رايك يكون جدول الاكل مثل بعض سواء الجدول الي وضعته او الي وضعته اموووووولة او الي توضعينه انتي
المهم يكون الوجبات مثل بعض لمدة اسبوع......

اهلين زهور الحديقة :
الطماطم مايزيد الوزن ..... لا نة مسموح فية في الاسبوع الثاني


اهلين سعودية سعودية :
مشكورة على مرورك....
وفي انتظار تجربة اختك الدبدوبة في الرجيم...

اهلين ،،اليس،، :

انشاء اللة يتناسب معاك هذا الرجيم وتستفيدين منه.....
وفي انتظار تجربتك مع الرجيم